Frühstücke wie eine Kaiserin - denn die erste Mahlzeit des Tages hat den größten Einfluss auf deine Hormone!

Du kennst das:
Du quälst dich morgens aus dem Bett. Bist schon nach zwei Stunden wieder müde, kannst dich kaum konzentrieren und landest spätestens vormittags beim ersten Snack. Dein Kopf brummt, deine Haut ist unrein, und dein Zyklus scheint völlig unberechenbar, deine Periode ist ein Höllenritt.

Dann ist es höchste Zeit, über die erste Mahlzeit deines Tages nachzudenken, denn mit ihr hast du den größten Impact auf deine Hormone.
Wenn du schon morgens mit Porridge und Co. startest, schickst du deinen Blutzucker und somit auch deine gesamten Hormone auf die wildeste Achterbahnfahrt. Also lass uns hormonfreundlich mit Proteinen und einem stabilen Blutzucker in den Tag starten und uns von Müdigkeit, Brainfog, Heißhunger und Hormonchaos verabschieden 💃🏻

Mit dem Frühstücksebook bekommst du genau das:
•⁠ ⁠19 proteinreiche Rezepte für einen stabilen Blutzucker und happy Hormone
•⁠ ⁠⁠eine Tauschliste, um dich von Lebensmitteln zu verabschieden, die deine Hormone täglich sabotieren
•⁠ ⁠⁠alle Rezepte kannst du auch als Snacks nutzen
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Statt müde, gereizt und hungrig bist du morgens klar, satt und voller Energie – und deine Hormone danken es dir mit Balance, schöner Haut und einem entspannten Zyklus.