Stress und Anspannung kompensieren wir gerne mit Zähneknirschen und/oder unbewusstem Aufeinanderpressen von Ober- und Unterkiefer. Auch die Zunge wird gerne fest an den Gaumen gepresst und die Schultern ziehen im Laufe des Tages gerne immer weiter Richtung Schultern hoch. Dieser Umgang mit Stress kann zu unangenehmen Verspannungen führen in Kiefer, Zunge und Schultern. Diese Meditation spricht genau diese Bereiche an und sorgt für Entspannung. Sie ist geeignet für eine kurze Auszeit tagsüber, oder zum Einschlafen (alternatives Ende).
Nach Kauf findest du zwei Versionen: einmal mit und einmal ohne Musik.

Ich wünsche dir eine wunderbare Auszeit und vor allem: Entspannung.

von Herzen,

Melanie

Dauer der Meditation: 14 Minuten