Warum bin ich eigentlich so erschöpft?
Die Wahrheit über Mental Load, emotionale Verantwortung und ständiges Funktionieren.
Du hast das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen? Du erledigst Aufgaben, organisierst Termine, behältst Bedürfnisse im Blick – und fragst dich trotzdem, warum du am Ende des Tages so erschöpft bist?
In diesem einstündigen Vortrag erfährst du, was wirklich hinter Mental Load steckt, warum mentale Belastung oft unsichtbar bleibt und weshalb viele Menschen das Gefühl haben, immer funktionieren zu müssen. Du verstehst die Mechanismen, die zu Überforderung führen, und erkennst, dass Erschöpfung nicht nur etwas mit der Menge der Aufgaben zu tun hat.
Für alle, die verstehen möchten, warum ihr Kopf nie wirklich Pause macht.
Zusätzlich zum Vortrag erhältst du ein großes Paket an Arbeitsmaterial:„Unsichtbare Arbeit sichtbar machen“
Verstehen ist der erste Schritt. Veränderung beginnt dort, wo Unsichtbares sichtbar wird.
Mit dem begleitenden Arbeitsmaterial analysierst du deine eigenen Denk- und Organisationsaufgaben und machst sichtbar, was du täglich leistest – oft ohne es selbst wahrzunehmen. Die Übungen helfen dir dabei, mentale Belastungen zu erkennen, Prioritäten zu setzen und erste Schritte zu mehr Entlastung zu entwickeln.
Für alle, die nicht nur verstehen wollen, warum sie erschöpft sind, sondern auch herausfinden möchten, was sie konkret verändern können.
Bullet Journal nach R. Carroll – Dein zweites Gehirn
Viele Menschen wissen, was sie verändern möchten. Die eigentliche Herausforderung ist, im Alltag dranzubleiben.
Im Journaling-Kurs (Dauer ca. 50 Minuten) lernst du ein einfaches System kennen, mit dem du Gedanken, Aufgaben, Termine und Projekte an einem Ort sammelst. So musst du weniger im Kopf behalten und schaffst mehr Klarheit im Alltag.
Der Kurs zeigt dir Schritt für Schritt, wie du dein Bullet Journal nutzen kannst, um Mental Load zu reduzieren, den Überblick zu behalten und mehr mentale Freiräume zu schaffen, ohne Perfektionismus und ohne stundenlanges Planen.
Für alle, die ihren Kopf entlasten und langfristig ein System etablieren möchten, das wirklich funktioniert.