Workbook Grübel Exit - michael-zeiler

Workbook Grübel Exit

Das erwartet Dich in dem Workbook "Grübel Exit":

😴 Lerne drei einfache und effektive Methoden kennen, wie Du Dein Gedankenkarusell stoppen kannst.
✅ Erhalte eine umfassende Checkliste mit Do's & Dont's für besseren Schlaf.
😃 Akuthilfe: Anhand der Tipps und Übungen kannst Du innerhalb von kurzer Zeit schon spürbar Dein Energielevel steigern und Deine Schlafqualität verbessern.

Overview about the files this product contains

Workbook Gruebel Exit.pdf

Ich stelle mich kurz vor

Mein Name ist Michael Zeiler. Ich bin systemischer Therapeut und Resilienz Trainer.

Ich habe mich spezialisiert auf Stressmanagement und gesunden Schlaf. Dafür habe ich mein eigenes Programm "Resilienz 4.0" erarbeitet, denn in den gängigen Resilienztrainings wird eines immer übersehen: Keine mentale Gesundheit ohne erholsamen Schlaf und kein erholsamer Schlaf ohne mentale Gesundheit.

Gerade in der sozialen Arbeit sind Fach- und Führungskräfte enormen Stress und psychischen Belastungen ausgesetzt. Tag für Tag leisten diese Menschen unglaubliches für die Kinder- und Jugendlichen, die ihnen anvertraut sind.

Daher habe ich es mir zur Aufgabe gemacht besonders diese Menschen darin zu unterstützen, resilienter zu werden, gut für sich selbst zu sorgen und damit ihre mentale Gesundheit zu schützen.