Kommt dir das bekannt vor?

Nicht zu wissen, wann die nächste Migräne-Attacke kommt. Sich immer wieder Sorgen zu machen. Seine Pläne jedes Mal mit einem imaginären Fragezeichen zu versehen. Und sich jedes Mal zu denken: Wieso ausgerechnet ich? Wieso fällt es mir so schwer, diese neurologische Erkrankung zu akzeptieren?

Diese Fragen kenne ich bestens. Weil ich mich selbst immer wieder damit beschäftigt habe. Und das tue ich auch heute manchmal noch. Aber ich habe mich als Journalistin an die Recherche gemacht, welche Strategien es gibt, die zu mehr Akzeptanz und Gelassenheit führen können. In meinem Selbstlernkurs gebe ich an dich weiter, was ich durch meine persönliche Migräne-Biografie und jahrelange journalistische Recherche über echte Akzeptanz gelernt habe.

In fünf Modulen und insgesamt 26 Videos machen wir uns auf die Reise von meiner persönlichen Migräne-Geschichte über die Frage „Echt jetzt, ich?“ hin zu den Akzeptanz-Basics. Weiter geht es im Modul „Wecke den Buddha in dir“, wo es um die Themen Resilienz, Selbstmitgefühl und Selbstbewusstsein im Job geht. Bis hin zum großen Finale mit Strategien gegen die Angst vor der nächsten Attacke.

Dazu habe ich dir ein digitales Workbook gestaltet, in dem du alle Notizen zu den Modulen festhalten kannst und verschiedene Übungen findest. Dein ganz persönlicher Begleiter durch den Selbstlernkurs.

Du erhältst dauerhaften Zugang zum Kurs und kannst sofort alle Inhalte abrufen.

Dass diese journalistische Herangehensweise Betroffenen im Alltag wirklich Mut machen kann, zeigt das Echo auf mein Buch "Ich hab Migräne - Und was ist deine Superkraft?" (Komplett Media): Auf Amazon wurde es von über 385 Leserinnen und Lesern mit durchschnittlich 4,7 von 5 Sternenbewertet. Der Selbstlernkurs ist die Weiterentwicklung zum Buch, um dir noch mehr Wissen und Inspiration zu den beiden Themen Akzeptanz und Angst mitzugeben. Du musst das Buch aber nicht eigens dafür gelesen haben.

---

Disclaimer:

Die Inhalte dieses Kurses basieren auf den journalistischen Recherchen der Autorin sowie auf ihren persönlichen Erfahrungen mit Migräne. Der Kurs dient der Information und der persönlichen Auseinandersetzung mit dem Thema Akzeptanz bei Migräne und kann eine emotionale und mentale Begleitung darstellen.

Die Autorin ist weder Ärztin noch Psychotherapeutin. Die Inhalte und Hinweise dieses Kurses ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Insbesondere stellen sie keine individuelle medizinische oder psychotherapeutische Beratung dar. Bei Fragen zu Diagnose, Therapie oder Medikamenten wenden Sie sich bitte an Ihre behandelnde Ärztin bzw. Ihren behandelnden Arzt.

Bitte nutzen Sie die Inhalte dieses Kurses nicht als alleinige Grundlage für medizinische, psychotherapeutische oder sonstige gesundheitliche Entscheidungen. Wenn Sie sich aktuell in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden, können Sie mit Ihrer behandelnden Fachperson besprechen, ob der Selbstlernkurs für Sie eine sinnvolle Ergänzung darstellt.

Der Kurs erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität oder Richtigkeit sämtlicher bereitgestellter Informationen. Die Autorin erstellt die Inhalte nach bestem Wissen und auf Grundlage ihrer journalistischen Recherche. Wissenschaftliche und medizinische Erkenntnisse können sich verändern. Die Haftung für Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit, die auf einer fahrlässigen oder vorsätzlichen Pflichtverletzung der Autorin beruhen, bleibt unberührt. Für sonstige Schäden haftet die Autorin nur bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit. Die vorstehenden Haftungsbeschränkungen gelten nicht, soweit eine Haftung aufgrund zwingender gesetzlicher Vorschriften besteht.

Mit der Nutzung des Kurses bestätigen die Teilnehmer, dass sie diesen Hinweis zur Kenntnis genommen haben.