Wie wäre es, wenn Essen wieder leicht sein dürfte?

Ohne ständiges Nachdenken. Ohne Regeln, Verbote und Kontrolle. Ohne das Gefühl, jeden Tag aufs Neue gegen dich selbst arbeiten zu müssen.

In dieser 90-minütigen Live-Session schauen wir gemeinsam darauf, warum Frieden mit dem Essen nicht allein durch mehr Wissen über Ernährung entsteht.

Wir verbinden Wissen mit Erleben.

Du bekommst verständlichen fachlichen Input und gleichzeitig Raum, das Gehörte direkt mit dir und deinen eigenen Erfahrungen zu verbinden.

Je nach Session arbeiten wir mit Journaling, Meditation, EFT, Bewegung, Musik und anderen Übungen. Nicht jede Session ist gleich. Aber jede folgt derselben Idee: verstehen, fühlen und erleben.

Das erwartet dich:

• 90 Minuten live über Zoom
• fachlicher Input rund um Essen, Körper und dein Verhalten
• geführte Reflexion und Journaling
• Meditation, EFT, Bewegung oder andere passende Übungen
• Zeit nur für dich
• Aufzeichnung der Session im Anschluss

Du brauchst nichts vorzubereiten. Such dir einen Ort, an dem du für 90 Minuten ungestört bist, und leg dir Papier und einen Stift bereit.

Frieden mit dem Essen ist kein weiterer Ernährungsplan.

Es sind 90 Minuten, in denen du dich nicht fragst, was du beim Essen noch besser machen musst, sondern beginnst zu verstehen, was zwischen dir und dem Essen überhaupt passiert.