Mit Bleib dran Club ist dranbleiben an deinem Training einfach und leicht. Hier findest du kurze Sequenzen zwischen 15 und 30 Minuten, die du in deine tägliche Routine leicht integrieren kannst.
Im Club drinnen findest du Kurse für:
Im Club drinnen findest du Kurse für:
- Becken und Hüfte
- gegen Verspannungen im Brustkorb
- Schultern und Nacken-Entspannung
- und Kräftigung und Mobilisierung für ganzen Körper
Course plan
Starte hier
Beckenbodenkurs. 8 Wochen Kurs
Hüfte und Becken: Verspannungen lösen. 4 Wochen Kurs
Endlich freie Schultern! 4 Wochen Kurs
Knie und Füße. 4 Wochen Kurs
Kiefer entspannen. 4 Wochen Kurs
Beweglich und geschmeidig
Brustkorb und Nacken entspannen (einzelne Videos)
Du brauchst mehr Po
