FOUNDATION
Essential IdentityWork Journey
Die FOUNDATION begleitet dich in den ersten 6 Monaten Schritt für Schritt zurück in bewussten Selbstkontakt.
Diese neurosystemische Journey verbindet IdentityWork, Nervensystem-Regulation, Bewusstseinsarbeit, emotionale Integration und Selbstführung.
Du lernst:
* deine Muster, Trigger und Schutzstrategien zu verstehen,
* dein Nervensystem bewusster wahrzunehmen,
* emotionale Sicherheit aufzubauen,
* alte Prägungen und Glaubenssysteme zu erkennen,
* gesunde Grenzen zu entwickeln,
* dich neu auszurichten und deine Identität bewusster zu verkörpern.
Die Journey beinhaltet:
* tiefgehende Video-Module,
* ausführliche Audios & Meditationen,
* Workbooks & Reflexionsfragen,
* somatische Übungen,
* Integrationsprozesse,
* Nervensystem- & Bewusstseinsarbeit.
Themen:
* Selbstbild & Wahrnehmung
* Nervensystem & Regulation
* Neuroplastizität & Glaubenssysteme
* Ego States & Schemaarbeit
* Bindung & Beziehungsmuster
* Grenzen & Abgrenzung
* Identity Shift & Identity Upgrade
* Vergebung & emotionale Befreiung
Vom Überleben → in bewussten Selbstkontakt.
Course plan
💎 FOUNDATION - Essential IdentityWork Journey
Willkommen
Begrüssung zu diesem Programm
Bewusstseinskosmos
Audiobibliothek
Comittment
💎 PHASE 1 - BEWUSST WERDEN | Monat 1
MODUL 1: MODUL 1: STATUS QUO - "Wer bist du aktuell - wirklich?"
Video - I go first
Video - Das Lebensrad und Leben in der Frage
👉WORKBOOK: Status Quo – Wheel of Life und das Leben in Fragen
👂Audio: Das Leben in der Frage - Vertiefung
👉 WORKBOOK: deine Muster erkennen & sichtbar machen
👉 INTEGRATION
MODUL 2: BEWUSSTSEIN & PRÄSENZ - Was steuert dich - ohne dass du es merkst?
REGULATIONSÜBUNG: ORIENTIERUNG IM RAUM
Video - Präsenz und Bewusstsein
👂Audio: Finde zum Kern deiner Selbst – Remember who you are_inkl. Übung
Video Energie, Barriere senken und Ausdehnung
Video - Bewerten
👉 WORKBOOK: "Bewusstsein & Präsenz" - arbeite immer wieder damit
👉 INTEGRATION
MODUL 3: AUSRICHTUNG & SELBSTFÜHRUNG - Wie führst du dich im Alltag?
SOMATISCHE MORGEN ROUTINE
Video: Morgendliche Ausrichtung
Video: Anbindung - Wort sprechen
👉 WORKBOOK: Daily – Selbstführung im Alltag
👂Audio: Herz und Verstand
👂Audio: Die Kraft der Ressourcen
Die Goldene Liste
REGULATIONSÜBUNG: RESSOURCE VERKÖRPERN
👉WORKBOOK: "die 7 Chakren & Wahrnehmungsübungen" - arbeite immer wieder damit
Optional: Magnetic You - Mein Manifestations Journal
👉 INTEGRATION
💎 PHASE 2 - VERSTEHEN & REGULATION | Monate 2 - 3
MODUL 4: DIE SPRACHE DES NERVENSYSTEMS und das STRESSTOLERANZFENSTER - in welchem Zustand lebst du?
REGULATIONSÜBUNG: VAGUSNERV MASSAGE
Video - Autonomes Nervensystem
Aufzeichnung: Das Stresstoleranzfenster und Regulationsübungen
👉WORKBOOK: Stesstoleranzfenster & Nervensystem
👂Audio: Eine kleine Einführung in die Polyvagaltheorie
👂Audio: Vertiefung in die Polyvagaltheorie
👉 WORKBOOK: Deine Trigger verstehen & Glimmer erkennen
REGULATIONSÜBUNG: ZWISCHEN AKTIVIERUNG UND RESSOURCE PENDELN
👉 INTEGRATION
MODUL 5: NEUROPLASTITZITÄT UND GLAUBENSSYSTEME - Warum du bist, wie du bist
REGULATIONSÜBUNG: GEHIRN KOHÄRENZ
👂Audio: Unser Nervensystem - Repetition und Vertiefung
👂Audio: Neuroplastizität
👂Audio: Neuroplastizität und wie Lernen funktioniert
👂Audio: Glaubenssysteme
👉 Workbook: Neuroplastizität
👉 INTEGRATION
MODUL 6: ENERGETISCHE SIGNATUR - Was du ausstrahlst - und warum
REGULATIONSÜBUNG: HERZ-DREHUNG
Video - Unsere energetische Signatur
👉WORKBOOK: Energetische Signatur – Umgang mit Emotionen
👉 Übersicht Gefühlslagen
Emotionale Intelligenz
👂Audio: Die Kraft der Selbstregulation
Die 5 Säulen der Intimität
👉 INTEGRATION
💎 PHASE 3 - TIEFE IDENTITYWORK | Monate 4 - 5
MODUL 7: ANTEILE & SCHEMA-ARBEIT - Wer in dir steuert dein Leben?
REGULATIONSÜBUNG: ATMUNG SICHTBAR MACHEN
👉 JOURNALING AUFGABE: Anteile Modell_ Das Alltags-Ich stärken
👂Audio: Anteile Modell nach EgoState Teil 1 - Urzustand, Bindung und gesunde Entwicklung
👂Audio: Anteile Modell nach EgoState Teil 2 - Bindungsbruch, Schutzstrategie und Entstehung von Ego-States
👂Audio: Anteile Modell nach EgoState Teil 3 - Folgen im Erwachsenenleben und heilsame Integration
👂Audio: Anteile Modell nach EgoState Teil 4 - verschiedene Persönlichkeitsanteile
👂Audio: Imagination - das beobachtende Gewahrsein und das Unversehrte
👉WORKBOOK: Anteile Modell nach Ego State
Video - Schema Arbeit
👉WORKBOOK: Schema-Arbeit: Ich und meine inneren Anteile
👉 INTEGRATION
MODUL 8: BINDUNG & BEZIEHUNG - Warum dein Beziehungssystem so funktioniert
REGULATIONSÜBUNG: KONTAKT MIT SICH AUFNEHMEN
👉 JOURNALING - AUFGABE: Unser Bindungssystem
👂 Audio: Regulations-Ressource "Sichere Bindung"
👂Audio: Das Bindungssystem
👂Audio: Bindungsstile
Video: Introjektionen
👂 Meditation: Sicherheit im Innern
👂Bindung - Wie frühe Bindungserfahrungen unsere Beziehungen von heute beeinflussen
Live Call: Das Leben ist Beziehung - von der heilenden Kraft gesehen zu werden_19.01.2026 & 👉 WORKBOOK
Live Call: Das Leben ist Beziehung: Das Bindungssystem - unser innerer Kompass_26.01.2026 & 👉 WORKBOOK
Live Call: Das Leben ist Beziehung: Der gestörte innere Kompass - das überaktive Bindungssystem_16022026
👉WORKBOOK: Einfluss der Bezugspersonen & Entwicklung unseres begrenzten Bewusstseins
👉 INTEGRATION
MODUL 9: GRENZEN & ABGRENZUNG - Warum fällt es dir schwer, bei dir zu bleiben ?
REGULATIONSÜBUNG: ZWERCHFELL-REGULATION
👂Audio: Grenzen & Abgrenzung - die Rückkehr zu deiner natürlichen Abgrenzungsfähigkeit
👂Regulations- und Meditationsübung Grenzen und Abgrenzung
👉 WORKBOOK: Grenzen & Abgrenzung
MODUL 10: DECODIEREN UND NEU CODIEREN - Hier beginnt deine echte Veränderung
REGULATIONSÜBUNG: DIE SCHMETTERLINGSUMARMUNG
👉 WORKBOOK: Decodierung und Neucodierung - Fortsetzung Muster erkennen und verändern
👉WORKBOOK: Glaubenssätze transformieren
Decodieren von energetischen Fulcren/ Codieren von neuen Frequenzen
👉 INTEGRATION
💎 PHASE 4 - IDENTITY SHIFT & INTEGRATION | Monat 6
MODUL 11: IDENTITY SHIFT - Wer bist du in Wahrheit?
REGULATIONSÜBUNG: ENTSPANNUNG DER NEBENNIEREN UND RESSOURCENVERKÖRPERUNG
Video - Perspektiven Wechsel
Video - Wer bist du in Wahrheit
👂Audio: der Identity Loop
👉WORKBOOK: Identity Loop
👉WORKBOOK: Path of Life
👉 INTEGRATION
MODUL 12: DIE KRAFT DER VERGEBUNG - loslassen, was dich bindet
REGULATIONSÜBUNG: ENERGIEFELD REINIGEN UND AUFFÜLLEN
Video - Projektionen und Realitäten
👂Audio: Die Kraft der Vergebung_Theorie
👂Audio: Die Kraft der Vergebung_Ho'oponpono Gebet
👉WORKBOOK: Die Kraft der Vergebung
👉 INTEGRATION
MODUL 13: IDENTITY UPGRADE - Verkörperung deiner neuen Identität
REGULATIONSÜBUNG: ROTKELCHEN - ATMUNG
👂Audio: Einführung Identity Upgrade
👂Audio: Identity Upgrade - Begegnung mit deinem inneren Ursprung
👂Audio: Identity Upgrade - Heilung der alten Identität & Verkörperung des neuen Selbst
👉 WORKBOOK: Die alte Codierung – IDENTITY UPGRADE – New Code
👉WORKBOOK: Love is in the air
👉 INTEGRATION
MODUL 14: WIE REALITÄT ENTSTEHT - Identität, Resonanz & Manifestation
REGULATIONSÜBUNG: WIRBELSÄULEN AUFRICHTUNG
👉WORKBOOK: Seelenweg Kompass
Video - Unser Körper manifestiert
👉WORKBOOK: Heilungsbrief an deinen Körper
👉The Sequence - 5 Schritte der Manifestation
Live Call: Manifestationsprozess Teil 1
Live Call: Manifestationsprozess Teil 2
Live Call: Manifestationsprozess Teil 3
👉 INTEGRATION
💎 BONUNS
MODUL 15: KOSMISCHEN GESETZE - Die Prinzipien hinter allem
Erstes Prinzip
Live Aufzeichnung
👂Audio kompakt: Das erste universelle Gesetz - das Prinzip der Geistigkeit
👂 energetische Ausrichtung: Geistigkeit_Vorstellungskraft
👉WORKBOOK: Erstes Gesetz_Das Prinzip der Geistigkeit
Zweites Prinzip
Live Aufzeichnung
👂Audio: kompakt: Das zweite universelle Gesetz - das Prinzip der Entsprechung
👂 energetische Ausrichtung: Entsprechung
👉WORKBOOK: Das zweite universelle Gesetz - das Prinzip der Entsprechung
Drittes Prinzip
Live Aufzeichnung
👂Audio kompakt: Das dritte universelle Gesetz - das Prinzip der Schwingung
👂 energetische Ausrichtung: Schwingung
👉 WORKBOOK: Das dritte universelle Gesetz - das Prinzip der Schwingung
Viertes Prinzip
Live Aufzeichnung
👂 Audio kompakt: Das vierte universelle Gesetz - das Prinzip der Polarität
👂 energetische Ausrichtung: Polarität
👉 WORKBOOK: Das vierte universelle Gesetz - das Prinzip der Polarität
Fünftes Prinzip
Live Aufzeichnung
👂 Audio kompakt: Das fünfte universelle Gesetz - das Prinzip des Rhythmus
👂 energetische Ausrichtung: Rhythmus
👉 WORKBOOK: Das fünfte universelle Gesetz - das Prinzip des Rhythmus
Sechstes Prinzip
Live Aufzeichnung
👂 Audio kompakt: Das sechste universelle Gesetz - das Prinzip von Ursache und Wirkung
👂 energetische Ausrichtung: Ursache und Wirkung
👉 WORKBOOK: Das sechste universelle Gesetz - das Prinzip von Ursache und Wirkung
Siebtes Prinzip
Live Aufzeichnung
👂 Audio kompakt: Das siebte universelle Gesetz - das Prinzip des Geschlechts
👂 energetische Ausrichtung: das Prinzip des Geschlechts
👉 WORKBOOK: das siebte Gesetz - das Prinzip des Geschlechts
👉 INTEGRATION
🩷 LIVE CALL AUFZEICHNUNGEN - RAUM FÜR BEWUSSTSEIN
Zerstöre, umkreiere und erschaffe deine Realität neu_ Back to You - Sei du Selbst_14082025
Was, wenn an dir nichts falsch wäre - Back to You - Sei du selbst_20082025
Rollen, die wir spielen - Masken, die wir tragen - Back to you
Von Scham zu Würde und Ganzheit - Back to You - Sei du selbst_11092025
Identity Loop_Back to you - Sei du selbst_17.09.2025
Energetische Signatur & Transfiguration_ Back to You - Sei du selbst_25.09.2025
Dankbarkeit - Gesetz der Anziehung_Back to You - Sei du selbst_0102025
Manifestationsprozess - 1. Teil Nervensystem_Back to you - Sei du selbst_20.10.2025
ABC-Ziele - Manifestationsprozess 2. Teil_Back to you - Sei du selbst_27.10.2025
Manifestations als Bewusstseinszustand 3. Teil - jenseits des Ego-Wollens_Back to you - Sei du selbst_03112025
Prokrastination - Back to you - Sei du selbst_10112025
Das Stresstoleranzfenster und Regulationsübungen_Back to you - sei du selbst 17112025
Abhängigkeit - Ko-Abhängigkeit - verschiedene Perspektiven_Back to you_24112025
Overthinking - Back to You - Sei du selbst_01122025
Januar Impuls - Empfangen in Hingabe
Aufzeichnung: Neuroplastizität und Glaubenssysteme_12012026
Februar Impuls - Der Raum dazwischen_02.02.2026_Regulationsübungen
Das Geschenk des Scheiterns_Back to you_23.02.2026
März Impuls: März als Schwelleraum_02.03.2026
Der Weg zu Bliss - Die Illusion des Funktionierens_11.05.2026
Der Weg zu Bliss - Wahrheit vs Wahrnehmung_18.05.2026
Der Weg zu Bliss - die Illusion der Trennung_01.06.2026