FREYRAUM Foundation
FREYRAUM Foundation begleitet dich in den ersten 6 Monaten Schritt für Schritt zurück in bewussten Selbstkontakt.
Diese neurosystemische Journey verbindet IdentityWork, Nervensystem-Regulation, Bewusstseinsarbeit, emotionale Integration und Selbstführung.
Du lernst:
* deine Muster, Trigger und Schutzstrategien zu verstehen,
* dein Nervensystem bewusster wahrzunehmen,
* emotionale Sicherheit aufzubauen,
* alte Prägungen und Glaubenssysteme zu erkennen,
* gesunde Grenzen zu entwickeln,
* dich neu auszurichten und deine Identität bewusster zu verkörpern.
Die Journey beinhaltet:
* tiefgehende Video-Module,
* ausführliche Audios & Meditationen,
* Workbooks & Reflexionsfragen,
* somatische Übungen,
* Integrationsprozesse,
* Nervensystem- & Bewusstseinsarbeit.
Themen:
* Selbstbild & Wahrnehmung
* Nervensystem & Regulation
* Neuroplastizität & Glaubenssysteme
* Ego States & Schemaarbeit
* Bindung & Beziehungsmuster
* Grenzen & Abgrenzung
* Identity Shift & Identity Upgrade
* Vergebung & emotionale Befreiung
Bonus: Die sieben universellen Gesetze
Rückverbindung ist die Zukunft mentaler Stärke, souveräner Selbstführung und gesunder Performance. ist die Zukunft mentaler Stärke, souveräner Selbstführung und gesunder Performance. die Zukunft mentaler Stärke, souveräner Selbstführung und gesunder Performance.
Course plan
💎 FREYRAUM Foundation
Willkommen
Begrüssung zu diesem Programm
Video: Comittment
👂Audio: Die Leichtigkeit des Seins - wie wir den Weg zurück zu Lebendigkeit Freiheit und innerer Sicherheit finden.
Back to You - Rückverbindung und Soforthilfe
Audiobibliothek
Bewusstseinskosmos
💎 PHASE 1 - BEWUSST WERDEN | Monat 1
MODUL 1: STATUS QUO - "Wer bist du aktuell - wirklich?"
Video: I go first
Video - Das Lebensrad und Leben in der Frage
👉 👉WORKBOOK: Status Quo & Standortbestimmung - Bewusst erkennen, wo du heute stehst
👂Audio: Das Leben in der Frage - Vertiefung
👉 WORKBOOK: deine Muster erkennen & sichtbar machen
👂Audio: Mindset verstehen - Die Macht deiner Gedanken und Gefühle
👉 WORKBOOK: Mindset verstehen
👉 INTEGRATION
MODUL 2 - BEWUSSTSEIN & PRÄSENZ - Was steuert dich - ohne dass du es merkst?
REGULATIONSÜBUNG: ORIENTIERUNG IM RAUM
Video - Präsenz und Bewusstsein
👂Audio: Finde zum Kern deiner Selbst – Remember who you are
Video Energie, Barriere senken und Ausdehnung
Video - Bewerten
👉 WORKBOOK: "Bewusstsein & Präsenz" - arbeite immer wieder damit
👂Audio: Das Vokabular des Erfolgs - Die Macht der Worte
👉 INTEGRATION
MODUL 3 - AUSRICHTUNG & SELBSTFÜHRUNG - Wie führst du dich im Alltag?
SOMATISCHE MORGEN ROUTINE
Video: Morgendliche Ausrichtung
Video: Anbindung - Wort sprechen
👉 WORKBOOK: Daily Selbstführung im Alltag
👂Audio: Herz und Verstand
👂Audio: Die Kraft der Ressource
Die Goldene Liste
REGULATIONSÜBUNG: RESSOURCE VERKÖRPERN
Optional: Magnetic You - Mein Manifestations Journal
👉 Integration "die 7 Chakren & Wahrnehmungsübungen" - arbeite immer wieder damit
👉 INTEGRATION
💎 PHASE 2 - VERSTEHEN & REGULATION | Monate 2 - 3
MODUL 4: DIE SPRACHE DES NERVENSYSTEMS und das STRESSTOLERANZFENSTER - in welchem Zustand lebst du?
REGULATIONSÜBUNG: VAGUSNERV MASSAGE
Video - Autonomes Nervensystem
Live Call: Das Stresstoleranzfenster und Regulationsübungen
👉 WORKBOOK: Stesstoleranzfenster & Nervensystem
👂Audio: Eine kleine Einführung in die Polyvagaltheorie
👂Audio: Vertiefung der Polyvagaltheorie
👉 WORKBOOK: Deine Trigger verstehen & Glimmer erkennen
👂Audio: Stress effizient bewältigen
👂Audio: Stress verstehen und bewusst damit arbeiten
👉 WORKBOOK: Stress verstehen
REGULATIONSÜBUNG: ZWISCHEN AKTVIERUNG UND RESSOURCE PENDELN
👉 INTEGRATION
MODUL 5: NEUROPLASTITZITÄT UND GLAUBENSSYSTEME - Warum du bist, wie du bist
REGULATIONSÜBUNG: GEHIRNKOHÄRENZ
👂Audio: Unser Nervensystem - Repetition und Vertiefung
👂Audio: Neuroplastizität
👂Audio: Neuroplastizität und wie Lernen funktioniert
👂Audio: Glaubenssysteme
👉 Workbook: Neuroplastizität
👂 Audio: ABC Modell und Lebenslinie
👉 INTEGRATION
MODUL 6 : ENERGETISCHE SIGNATUR - Was du ausstrahlst - und warum
REGULATIONSÜBUNG: HERZ DREHUNG
Video - Unsere energetische Signatur
👉 WORKBOOK: Energetische Signatur – Umgang mit Emotionen
👉 Übersicht Gefühlslagen
👂Audio: der Identity Loop
👉WORKBOOK: Identity Loop
Emotionale Intelligenz
👂Audio: Die Kraft der Selbstregulation
Vertiefung: Emotionale Intelligenz
👉 INTEGRATION
💎 PHASE 3 - TIEFE IDENTITYWORK | Monate 4 - 5
MODUL 7: ANTEILE & SCHEMA-ARBEIT - Wer in dir steuert dein Leben?
REGULATIONSÜBUNG: ATMUNG SICHBAR MACHEN
👉JOURNALING AUFGABE: Anteile Modell_ Das Alltags-Ich stärken
👂Audio: Anteile Modell nach EgoState Teil 1 - Urzustand, Bindung und gesunde Entwicklung
👂Audio: Anteile Modell nach EgoState Teil 2 - Bindungsbruch, Schutzstrategie und Entstehung von Ego-States
👂Audio: Anteile Modell nach EgoState Teil 3 - Folgen im Erwachsenenleben und heilsame Integration
👂Audio: Anteile Modell nach EgoState Teil 4 - verschiedene Persönlichkeitsanteile
👂Audio: Imagination - das beobachtende Gewahrsein und das Unversehrte.mp3
👉 WORKBOOK: Anteile Modell nach Ego-State
Video - Schema Arbeit
👉 WORKBOOK: Schema-Arbeit: Ich und meine inneren Anteile
👉WORKBOOK: Die 5 Säulen der Selbstverbindung
👉 INTEGRATION
MODUL 8: BINDUNG & BEZIEHUNG - Warum dein Beziehungssystem so funktioniert
REGULATIONSÜBUNG: KONTAKT MIT SICH AUFNEHMEN
👉 WORKBOOK: The Wheel of Love
👉 JOURNALING - AUFGABE: Unser Bindungssystem
👂Audio: Regulations-Ressource "Sichere Bindung"
👂Audio: Das Bindungssystem
👂Audio: Bindungsstile
Video: Introjektion
👂 Meditation: Sicherheit im Innern
👂Audio: Bindung - Wie frühe Bindungserfahrungen unsere Beziehungen von heute beeinflussen
Live Call: Das Leben ist Beziehung - von der heilenden Kraft gesehen zu werden_19.01.2026 & 👉 WORKBOOK
Live Call: Das Leben ist Beziehung: Das Bindungssystem - unser innerer Kompass_26.01.2026 & 👉 WORKBOOK
Live Call: Das Leben ist Beziehung: Der gestörte innere Kompass - das überaktive Bindungssystem_16022026
👉 WORKBOOK: Einfluss der Bezugspersonen & Entwicklung unseres begrenzten Bewusstseins
👂 Audio: Selbstfürsorge und Selbstliebe
👉 WORKBOOK: Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl & Selbstannahme
👉 INTEGRATION
MODUL 9: GRENZEN & ABGRENZUNG - Warum fällt es dir schwer, bei dir zu bleiben ?
REGULATIONSÜBUNG: ZWERCHFELL-REGULATION
👂Audio: Grenzen & Abgrenzung - die Rückkehr zu deiner natürlichen Abgrenzungsfähigkeit
👂Regulations- und Meditationsübung Grenzen und Abgrenzung
👉 WORKBOOK: Grenzen & Abgrenzung
👂 Audio: Resilienz - deine innere Architektur unter Druck
👂 Audio: Meditation Resilienz
👉 WORKBOOK: Resilienz, Identität & Leistungsdruck
👉 INTEGRATION
MODUL 10: DECODIEREN UND NEU CODIEREN - Hier beginnt deine echte Veränderung
REGULATIONSÜBUNG: DIE SCHMETTERLINGSUMARMUNG
👉 WORKBOOK: Decodierung und Neucodierung - Fortsetzung Muster erkennen und verändern
👉 WORKBOOK: Glaubenssätze transformieren
👉 Decodieren und neu codieren mit Hilfe von ETF - Emotional Freedom Techniques (Klopftechnik)
👂 Audio: Das Geschenk des Scheiterns
👉 WORKBOOK: Das Geschenk des Scheiterns
👉 INTEGRATION
💎 PHASE 4 - IDENTITY SHIFT & INTEGRATION | Monat 6
MODUL 11: IDENTITY SHIFT - Wer bist du in Wahrheit?
REGULATIONSÜBUNG: ENTSPANNUNG DER NEBENNIEREN UND RESSOURCENVERKÖRPERUNG
Video - Perspektiven Wechsel
Video - Wer bist du in Wahrheit
👉 WORKBOOK: Path of Life
👂 Audio: Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen nachhaltig aufbauen
👉 WORKBOOK: Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein aufbauen
Die 5 Säulen der Intimität
👉WORKBOOK: Die 5 Säulen der Intimität
👉 INTEGRATION
MODUL 12: DIE KRAFT DER VERGEBUNG - loslassen, was dich bindet
REGULATIONSÜBUNG: ENERGIEFELD REINIGEN UND AUFFÜLLEN
Video - Projektionen und Realitäten
Audio: Die Kraft der Vergebung_Theorie
Audio: Die Kraft der Vergebung_Ho'oponpono Gebet
👉 WORKBOOK: Die Kraft der Vergebung
👉 INTEGRATION
MODUL 13: IDENTITY UPGRADE - Verkörperung deiner neuen Identität
REGULATIONSÜBUNG: ROTKELCHEN-ATMUNG
👂Audio: Einführung Identity Upgrade
👂Audio: Identity Upgrade - Begegnung mit deinem inneren Ursprung
👂Audio: Identity Upgrade - Heilung der alten Identität & Verkörperung des neuen Selbst
👉 WORKBOOK: Die alte Codierung – IDENTITY UPGRADE – New Codes
👉 WORKBOOK: Love is in the air
👉 INTEGRATION
MODUL 14: WIE REALITÄT ENTSTEHT - Identität, Resonanz & Manifestation
REGULATIONSÜBUNG: WIRBELSÄULEN AUFRICHTUNG
👉 WORKBOOK: Seelenweg Kompass
Video - Unser Körper manifestiert
👉 WORKBOOK: Heilungsbrief an deinen Körper
👉The Sequence - 5 Schritte der Manifestation
Live Call: Manifestationsprozess Teil 1
Live Call: Manifestationsprozess Teil 2
Live Call: Manifestationsprozess Teil 3
👉 INTEGRATION
💎 BONUS
MODUL 15: KOSMISCHEN GESETZE - Die Prinzipien hinter allem
Erstes Prinzip
Live Aufzeichnung
👂 Audio kompakt: Das erste universelle Gesetz - das Prinzip der Geistigkeit
👂 energetische Ausrichtung: Geistigkeit_Vorstellungskraft
👉 Workbook: Erstes Prinzip der Geistigkeit
Zweites Prinzip
Live Aufzeichnung
👂 Audio kompakt: Das zweite universelle Gesetz - Das Prinzip der Entsprechung
👂 energetische Ausrichtung: Entsprechung
👉 Workbook: Zweites Prinzip der Entsprechung
Drittes Prinzip
Live Aufzeichnung
👂 Audio kompakt: Das dritte universelle Gesetz - das Gesetz der Schwingung
👂 energetische Ausrichtung: Schwingung
👉 Workbook: Drittes Prinzip der Schwingung
Viertes Prinzip
Live Aufzeichnung
👂Audio kompakt: Viertes Prinzip der Polarität
👂 energetische Ausrichtung: Polarität
👉 Workbook: Viertes Gesetz der Polarität
Fünftes Prinzip
Live Aufzeichnung
👂Audio kompakt: Fünftes Prinzip des Rhythmus
👂energetische Ausrichtung: Rhythmus
👉 WORKBOOK: Fünftes Prinzip des Rhythmus
Sechstes Prinzip
Live Aufzeichnung
👂Audio kompakt: Sechstes Prinzip von Ursache und Wirkung
👂 energetische Ausrichtung: Ursache und Wirkung
👉 WORKBOOK: Sechstes Prinzip von Ursache und Wirkung
Siebtes Prinzip
Live Aufzeichnung
👂Audio kompakt: Siebtes Prinzip des Geschlechts
👂energetische Ausrichtung: Prinzip des Geschlechts
👉 WORKBOOK: Siebtes Prinzip des Geschlechts
👉 INTEGRATION
💎 BEWUSSTSEINSKOSMOS: LIVE CALL AUFZEICHNUNGEN
Ab August 2026
Wahrnehmung – bevor du glaubst, was du siehst_07.09.2026
Warum wir eine Antwort brauchen_24.08.2026
August 2025 - Juli 2026
Der Weg zu Bliss - Anhaftung - Warum wir leiden, obwohl wir glücklich sein wollen_22.06.2026
Der Weg zu Bliss_ Die verlorene Kunst des Spielens
Der Weg zu Bliss - die Illusion der Trennung_01.06.2026
Der Weg zu Bliss - Wahrheit vs Wahrnehmung_18.05.2026
Der Weg zu Bliss - Die Illusion des Funktionierens_11.05.2026
Februar Impuls - Der Raum dazwischen_02.02.2026_Regulationsübungen
Der Weg zu Bliss - Glück beginnt da, wo dein innerer Widerstand endet_06.07.2026
Aufzeichnung: Neuroplastizität und Glaubenssysteme_12012026
Januar Impuls - Empfangen in Hingabe
Overthinking - Back to You - Sei du selbst_01122025
Abhängigkeit - Ko-Abhängigkeit - verschiedene Perspektiven_Back to you_24112025
Das Stresstoleranzfenster und Regulationsübungen_Back to you - sei du selbst 17112025
Prokrastination - Back to you - Sei du selbst_10112025
Manifestationsprozess - 1. Teil Nervensystem_Back to you - Sei du selbst_20.10.2025
ABC-Ziele - Manifestationsprozess 2. Teil_Back to you - Sei du selbst_27.10.2025
Manifestations als Bewusstseinszustand 3. Teil - jenseits des Ego-Wollens_Back to you - Sei du selbst_03112025
Dankbarkeit - Gesetz der Anziehung_Back to You - Sei du selbst_0102025
Von Scham zu Würde und Ganzheit - Back to You - Sei du selbst_11092025
Rollen, die wir spielen - Masken, die wir tragen - Back to you
Was, wenn an dir nichts falsch wäre - Back to You - Sei du selbst_20082025
Zerstöre, umkreiere und erschaffe deine Realität neu_ Back to You - Sei du Selbst_14082025