Overthinking - Raus aus dem Gedankenkarussell. Zurück zu Dir.
Overthinking verstehen. Inneren Druck reduzieren. Klar entscheiden.

Du gehst Gespräche immer wieder durch, hinterfragst Entscheidungen und findest selbst im Feierabend keine innere Ruhe?

Dieser Online-Kurs begleitet dich dabei, deine Gedankenschleifen zu erkennen, innere Muster zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Grübeln und innerem Druck zu entwickeln. Für mehr innere Ruhe, Klarheit und souveräne Selbstführung.

Das erwartet dich:

•⁠ ⁠Ein Einstiegsvideo «Overthinking verstehen», das dir die Zusammenhänge zwischen Gedanken, Stress und inneren Schutzmustern näherbringt.
•⁠ ⁠Fünf aufeinander aufbauende Module mit Videos und begleitenden Workbooks zur Reflexion und Umsetzung im Alltag.
•⁠ ⁠Ein zusätzliches Vertiefungsvideo, das dein Wissen über Grübeln und seine Hintergründe erweitert.
•⁠ ⁠Die Zusatzübungen «Herz der Rose» und «Gegensätzliches Denken», mit denen du deine Aufmerksamkeit schulst und bewusst neue Perspektiven einnimmst.
•⁠ ⁠Ein angeleiteter Körperprozess, um deinen Körper wahrzunehmen und Raum für Entspannung zu schaffen.
•⁠ ⁠Eine Meditation für Ruhe, Geborgenheit und die Verbindung zu dir selbst.

Du gehst in deinem eigenen Tempo und kannst die Inhalte und Übungen immer wieder für dich nutzen.