Hallo und herzlich willkommen hier in unserem 12 Wochen Vorbereitungskurs für die Olympische Distanz.
Wir haben diesen Kurs so erstellt, dass er für Dich wie ein E-Mail-Kurs abläuft.
Das bedeutet, Du wirst nach und nach Mails mit allen Inhalten direkt in Dein Postfach bekommen.
Wo Du was findest:
Du findest im Kapitel Einführung eine Anleitung, um Deine Pulszonen zu ermitteln, für den FTP-Test und den Link zur Facebook-Gruppe.
In den 12 Wochen findest Du den jeweiligen Trainingsplan und das entsprechende Wissenskapitel.
Im Anhang findest Du zusätzlich das Lauf ABC, die Stabiübungen und die Übungen für die Schwimmtechnik.
Bei Fragen kannst Du uns gerne per Mail über kurse@mission3.de oder in der Facebook-Gruppe kontaktieren.
Bevor Du nun mit Deinem Training loslegst, ist es wichtig, dass Du Dich in der ersten Woche für einen Plan entscheidest und diesen dann bis zum Ende Deiner Vorbereitung beibehältst.
Wir wünschen Dir viel Spaß im Training und natürlich viel Erfolg im Wettkampf.
Lotta & Schorsch
Wir haben diesen Kurs so erstellt, dass er für Dich wie ein E-Mail-Kurs abläuft.
Das bedeutet, Du wirst nach und nach Mails mit allen Inhalten direkt in Dein Postfach bekommen.
Wo Du was findest:
Du findest im Kapitel Einführung eine Anleitung, um Deine Pulszonen zu ermitteln, für den FTP-Test und den Link zur Facebook-Gruppe.
In den 12 Wochen findest Du den jeweiligen Trainingsplan und das entsprechende Wissenskapitel.
Im Anhang findest Du zusätzlich das Lauf ABC, die Stabiübungen und die Übungen für die Schwimmtechnik.
Bei Fragen kannst Du uns gerne per Mail über kurse@mission3.de oder in der Facebook-Gruppe kontaktieren.
Bevor Du nun mit Deinem Training loslegst, ist es wichtig, dass Du Dich in der ersten Woche für einen Plan entscheidest und diesen dann bis zum Ende Deiner Vorbereitung beibehältst.
Wir wünschen Dir viel Spaß im Training und natürlich viel Erfolg im Wettkampf.
Lotta & Schorsch