Deine Trainingsvorbereitung für einen Triathlon der Olympischen Distanz.
12 Wochen Vorbereitung mit Trainingsplänen in drei Stufen und zusätzlichen Videolektionen.Course plan
Einführung
Woche 1
Woche 2
Woche 3
Woche 4
Woche 5
Woche 6
Woche 7
Woche 8
Woche 9
Woche 10
Woche 11
Woche 12
Technikübungen fürs Schwimmtraining
Lauf-ABC
Stabiübungen
Ersatztraining Schwimmen