Trainingsplan Olympische Distanz Advanced

29,50€

Unser Trainingsplan Olympische Distanz Advanced richtet sich an diejenigen, die auf dieser Distanz schneller unterwegs sein wollen.

Das Ziel bei diesem Plan: Die Olympische Distanz in ca. 2:45 Stunden zu finishen.

Ist das für Dich die gesuchte Herausforderung?

Dann empfehlen wir Dir diesen Plan!

Anforderungen: Du solltest 60 Min. laufen, 90 Min. mit ca. 28 km/h Radfahren und 1000 m am Stück kraulen können.

Zeitaufwand: 8 - 12 Stunden/Woche

Du bekommst mit diesem Plan:

  • Eine kleine Einführung in die Trainingssteuerung
  • Einen 12-Wochen-Trainingsplan
  • 10 Stabi-/Kraftübungen ausführlich erklärt
  • Anleitungen für die im Plan hinterlegten Technikübungen fürs Schwimmen
In Bezug auf das Equipment setzen wir die Grundausstattung für das Lauf- und Radtraining voraus.

Für das Schwimmtraining benötigst Du einen Pullbuoy und ein Schwimmbrett.
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The contractual partner is namotto academies & friends GmbH & Co. KG, Potsdamer Straße 125, 10783 Berlin, Germany, customer service email: info@namottoandfriends.com