Trainingsplan Olympische Distanz Beginner Brust

29,50€

Unser Trainingsplan Olympische Distanz für Beginner richtet sich an diejenigen, die sich das erste Mal auf diese Distanz begeben möchten, aber nicht Kraulen können.

Das Ziel bei diesem Plan: Die Olympische Distanz in ca. 3 Stunden zu finishen.

Ist das für Dich die passenden Herausforderung?

Dann ist dieser Plan genau das Richtige für Dich.

Anforderungen: Du solltest 45 Min. laufen, 90 Min. Radfahren und 250 m am Stück brustschwimmen können.

Zeitaufwand: 6 - 8 Stunden/Woche

Du bekommst mit diesem Plan:

  • Eine kleine Einführung in die Trainingssteuerung
  • Einen 12-Wochen-Trainingsplan
  • 10 Stabi-/Kraftübungen ausführlich erklärt
  • Anleitungen für die im Plan hinterlegten Technikübungen fürs Schwimmen
In Bezug auf das Equipment setzen wir die Grundausstattung für das Lauf- und Radtraining voraus.
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The contractual partner is namotto academies & friends GmbH & Co. KG, Potsdamer Straße 125, 10783 Berlin, Germany, customer service email: info@namottoandfriends.com