Trainingsplan Olympische Distanz Pro

29,50€

Unser Trainingsplan Olympische Distanz Pro ist für all jene, die es wissen wollen!

Das Ziel bei diesem Plan: Die Olympische Distanz unter 2:30 Stunden zu finishen.

Ist das für Dich die passenden Herausforderung?

Dann ist dieser Plan genau das Richtige für Dich.

Anforderungen: Du solltest 10 km unter 55 Min. laufen, 60 Min. mit ca. 30 km/h am Stück Radfahren und 750 m am Stück in unter 15 Min kraulen können.

Zeitaufwand: 10 - 14 Stunden/Woche

Du bekommst mit diesem Plan:

  • Eine kleine Einführung in die Trainingssteuerung
  • Einen 12-Wochen-Trainingsplan
  • 10 Stabi-/Kraftübungen ausführlich erklärt
  • Anleitungen für die im Plan hinterlegten Technikübungen fürs Schwimmen
In Bezug auf das Equipment setzen wir die Grundausstattung für das Lauf- und Radtraining voraus.

Für das Schwimmtraining benötigst Du einen Pullbuoy und ein Schwimmbrett.
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The contractual partner is namotto academies & friends GmbH & Co. KG, Potsdamer Straße 125, 10783 Berlin, Germany, customer service email: info@namottoandfriends.com