FLUENTBODY-Session - Freitag 05. Dezember 19:00Uhr

*Die Plätze sind auf Grund der Raumgröße auf 12 limitiert*

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Die schönsten Momenten für mich sind die, in denen ich spüre und sehe, wie Menschen vollkommen lebendig sind und wieder ganz bei sich landen - die Erwartungen abschütteln und dem lauschen, was wirklich zu ihnen gehört.

Und genau dazu lädt die Fluentbody-Methode ein.
Hier biete ich dir einen Raum, dir selbst zu lauschen, statt dich vom Außen berieseln zu lassen

Becoming fluent in your body means becoming fully alive again.

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Vielleicht hast du schon lange gespürt, dass dein Körper mehr weiß als dein Kopf.
Dass deine Antworten nicht in Strategien liegen, sondern in Empfindungen.
Dass du dich nicht verstehen, sondern fühlen musst, um dich wieder ganz zu erleben.

Fluentbody ist kein Kurs, keine Technik, keine Performance.
Es ist eine Einladung:
Loszulassen, was du festhältst.
Zu bewegen, was dich bewegt.
Und dich mit einer Lebendigkeit zu verbinden, die du nicht lernen musst – weil sie in dir lebt.

Deine Emotionen zu bewegen und loszulassen, bedeutet nicht weinend am Boden zu liegen & die Kontrolle zu verlieren.
Innere Arbeit muss nicht ernst und hart sein!
Fluentbody ist ein Weg um die Ernsthaftigkeit loszulassen und sanft, wild, spaßig die emotionalen Wellen zu fühlen und die Energie dahinter zu befreien.

Du brauchst keine Tanzerfahrung. Kein Rhythmusgefühl.
Nur die Bereitschaft, dich selbst auf neue Weise zu begegnen.
In deinem Tempo. In deinem Rhythmus. In deiner Wahrheit.

Für alle, die genug haben vom Zusammenhalten, Funktionieren und Kontrollieren und stattdessen wieder erleben, spüren und frei sein wollen.

↟ Wild Wise One – Raum für deine Rückkehr zur Essenz.

Zeit & Ort
Freitag 05. Dezember 2025
19:00-20:00Uhr
Zeitraum Plus in Essen Werden
Hufergasse 22

Mitbringen
- bequeme Kleidung
- Lust auf Bewegung

Du findest die Co-Working Praxis in der Hufergasse auf der Rückseite des Seizon Cafes und neben dem Seizon Laden - der Eingang ist links am Haus.

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Tiefere Informationen zu Fluentbody:

🍃Dein Körper trägt Antworten, die dein Verstand nie finden wird.

Vielleicht hast du schon mal etwas von Nervensystemregulation oder dem Kampf/Flucht/Freeze Modus gehört, vielleicht beschäftigst du dich aber auch damit über dein Mindset und den Verstand deine Herausforderungen anzugehen. Auch ich habe lange Zeit versucht mit meinem Verstand meine Probleme zu lösen, meine Ängste zu überwinden und alte Erfahrungen zu überschreiben, bis zu dem Moment, wo ich lernen und erleben durfte, dass die meisten Erfahrungen im Körper und nicht im Kopf sitzen und dass sich mein Erleben, meine Gefühle und auch Gedanken verändern, wenn ich ihnen durch den Körper begegne. Wenn ich sie wirklich fühle, statt sie zu zerdenken.

"Wir können das Leben nur vorwärts (er-)leben - nicht denken," sagt mal eine Freundin von mir. Ja, wir dürfen wieder lernen zu spüren, welcher unser nächster Schritt ist, statt im Kopf alle Szenarien durchzuspielen und anhand alter Erfahrungen zu entscheiden.

Fluentbody wurde von Florencia Lamarca entwickelt, welche selbst Panikattacken erlebte, und lädt dazu ein, die körperlichen Muster zu erforschen und neue Muster zu aktivieren. Es ist eine Kombination aus Bewegung, Atemtechniken und inneren Bildern, die in der Gruppe lebendig werden. Dabei geht es immer darum, wie es sich anfühlt und nicht wie es aussieht – diese Erfahrung ist also auch für alle, die gehört haben, dass sie nicht tanzen können, Bewegungsclowns sind oder kein Rhythmusgefühl haben.

Komm mit deiner ganzen Seele, deinem Herzen und einer Prise Neugier – alles andere ist egal!

Was kann Fluentbody bewirken?
🔥 Wenn wir Energie im Körper festhalten und Erfahrungen nicht verarbeiten konnte, dann zeigt sich dies meistens auf körperlicher Ebene. Unser Körper befindet sich dann häufig in einem Überlebens- statt Lebens-Modus.

Mögliche Anzeichen dafür:

• Häufiges Gefühl von innerer Anspannung.
• Angst oder teilweise auch Panik.
• Gefühl, dem Leben nicht gewachsen zu sein.
• Kleine Aufgaben erscheinen sehr groß und nicht zu bewältigen.
• Funktionieren im Außen, doch innerlich ein Gefühl der Leere.
• Nackenschmerzen, Schlafprobleme, Migräne (hier gibt es natürlich auch medizinische Gründe, ein psychosomatischer Zusammenhang liegt jedoch häufig vor.)
• Andauernde Erschöpfung
• Kreisende Gedanken

Du musst aber nicht in einem dieser „Extreme“ sein, um an Fluentbody teilzunehmen. Vielleicht ruft dich auch einfach der Wunsch:

• Nach einem Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst
• An dem du die kleinen Herausforderungen des Lebens verarbeiten kannst, bevor sie sich aufstauen
• Einen Kontrast zu deinem Arbeitsleben schaffen und andere Seiten von dir erleben kannst
• Nach Verbindung und gemeinsamer Bewegung
• Mit deinem Körper und deinem Erleben im Kontakt zu sein

Eine Fluentbody Session widmet sich immer einem Thema, wie z.B.:

• Sich genug fühlen
• Seine innere Power entdecken
• Sich sicher fühlen
• in seinem Körper zu Hause sein
• Das Leben feiern
• Nicht alles zusammenhalten zu müssen
• Platz und Raum einnehmen

Für wen ist Fluentbody?
🌳 Fluentbody ist für alle Menschen, die ihr Leben eigenverantwortlich gestalten wollen und dabei auf die Gesamtheit ihrer körperlichen Weisheit zurückgreifen wollen. Es ist für alle die, die sich ihrer eigenen Menschlichkeit, Natürlichkeit und Emotionalität sanft zuwenden wollen. Für alle, die ihr inneres Feuer neu entfachen und ihre Lebensenergie zurück in den Fluss bringen möchten. Es ist für alle Menschen, die den Ernst des Lebens gegen etwas Verspieltheit eintauschen wollen. Die nach einem intensiven Tag, den Stress und die Anspannung loslassen wollen. Es ist für alle, die sich sanft ihrer eigenen Geschichte zuwenden wollen und spüren möchten, dass sie genug sind, wie sie sind. Für diese Methode sind keinerlei Vorkenntnisse im Tanz oder somatischem Arbeiten erforderlich. Selbst wenn du dich als "rhythmisch unbegabt" oder "bewegungsunfähig" empfindest, ist das kein Hindernis – denn es geht nicht darum, wie es aussieht, sondern wie es sich anfühlt.


Buchung, Preise & Ort?
🎫 Du kannst dein Ticket im nächsten Schritt ganz einfach buchen. In einem kapitalistischen System ist es mir wichtig, mehr Solidarität zu fördern. Daher biete ich die Fluentbody Sessions zu Preisen zwischen 15 € und 25 € an. Du hast die Freiheit, den Preis an deine aktuellen finanziellen Möglichkeiten anzupassen. Wenn du das Gefühl hast, dass Fluentbody dir helfen könnte und der Mindestpreis gerade nicht machbar ist, zögere nicht, mich für weitere Optionen zu kontaktieren.

🎁 Du kannst das Ticket auch für jemand anderen kaufen und verschenken.

Die Fluentbody Session findet in den Räumlichkeiten von "ZEITRAUMplus" statt, die sich in der Hufergasse 22 in Essen Werden befinden. (Co-Working Praxis ZEITRAUMplus)

Alles, was du für die Session benötigst, ist ein bequemes und bewegungsfreundliches Outfit.

💌 Weitere Fragen? - Schreibe uns gerne eine Nachricht bei Insta (https://www.instagram.com/wild.wise.one.essen.ruhrgebiet/) oder schicke Judith eine Mail: info(at)herz-hopf.de