Was du erhältst:
Lebenslangen Zugang zum Online-Kurs mit Tobias Tim Boehm (5 Videos, Gesamtlänge ca. 2 Stunden1)
Ein Cheat Sheet, das dir die Anwendung im Alltag erleichtert
Ein zweites Cheat Sheet mit präventiven Strategien
Die Möglichkeit zur Kontaktaufnahme bei Rückfragen und Feedback2
Warum es wichtig ist, deine Kiefergelenke von Verspannungen zu befreien:
Weil ein entspannter Kiefer dich wesentlich schmerzfreier aufstehen und durch den Tag und die Nacht kommen lässt
Weil du mit entspannten Kiefergelenken insgesamt (körperlich und psychisch) deutlich entspannter bist – und auch entspannter aussiehst!
Weil du deinen Kiefer im Alltag viel leichter bewegen wirst (z.B. Sprechen, Beißen, Kauen, Gähnen, Lächeln, Lachen)
Weil mit Kiefergelenksverspannungen viele andere Symptome einhergehen (z.B. Gelenkknacken, Zähneknirschen und -pressen, Kiefersperre oder -klemme, weitere Verspannungen, Druckempfinden, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Tinnitus), die mit dem Auflösen von Kiefergelenksverspannungen beseitigt oder zumindest erheblich gelindert werden können
Weil du dir viel Zeit und Geld für Symptomlinderung sparst, wenn du an der Ursache ansetzt
Kursinhalte und was du lernen wirst:
Eine außergewöhnliche Perspektive auf Symptome und ihre Lösung
Eine Lesson Bewusstheit durch Bewegung (Feldenkrais-Methode) speziell zum Auflösen von Kiefergelenksverspannungen
Wie du deinen Kiefer im Alltag von Verspannungen befreien kannst (inkl. „Trockenübung“ und Cheat Sheet)
Was du tun kannst, damit die Verspannungen erst gar nicht mehr entstehen (inkl. Cheat Sheet)
Was du für den Kurs brauchst:
Vorzugsweise eine Gymnastikmatte, alternativ eine Decke zum Liegen
Ein paar Handtücher als Polster
Angenehme Raumtemperatur (auch am Boden)
Der Kurs ist keine Therapie oder Ersatz für eine Therapie. Kläre im Zweifelsfall mit dem Arzt deines Vertrauens ab, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist!
1Die Videos bestehen aus Aufzeichnungen eines Online-Seminars, das live stattfand.
2Per E-Mail oder via Instagram. Bitte habe Verständnis dafür, dass es sich nicht um eine ausführliche Beratung handelt!
Lebenslangen Zugang zum Online-Kurs mit Tobias Tim Boehm (5 Videos, Gesamtlänge ca. 2 Stunden1)
Ein Cheat Sheet, das dir die Anwendung im Alltag erleichtert
Ein zweites Cheat Sheet mit präventiven Strategien
Die Möglichkeit zur Kontaktaufnahme bei Rückfragen und Feedback2
Tobias Tim Boehm (Feldenkrais-Practicioner, Pädagoge M.A., Coach ISC)
Warum es wichtig ist, deine Kiefergelenke von Verspannungen zu befreien:
Weil ein entspannter Kiefer dich wesentlich schmerzfreier aufstehen und durch den Tag und die Nacht kommen lässt
Weil du mit entspannten Kiefergelenken insgesamt (körperlich und psychisch) deutlich entspannter bist – und auch entspannter aussiehst!
Weil du deinen Kiefer im Alltag viel leichter bewegen wirst (z.B. Sprechen, Beißen, Kauen, Gähnen, Lächeln, Lachen)
Weil mit Kiefergelenksverspannungen viele andere Symptome einhergehen (z.B. Gelenkknacken, Zähneknirschen und -pressen, Kiefersperre oder -klemme, weitere Verspannungen, Druckempfinden, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Tinnitus), die mit dem Auflösen von Kiefergelenksverspannungen beseitigt oder zumindest erheblich gelindert werden können
Weil du dir viel Zeit und Geld für Symptomlinderung sparst, wenn du an der Ursache ansetzt
Kursinhalte und was du lernen wirst:
Eine außergewöhnliche Perspektive auf Symptome und ihre Lösung
Eine Lesson Bewusstheit durch Bewegung (Feldenkrais-Methode) speziell zum Auflösen von Kiefergelenksverspannungen
Wie du deinen Kiefer im Alltag von Verspannungen befreien kannst (inkl. „Trockenübung“ und Cheat Sheet)
Was du tun kannst, damit die Verspannungen erst gar nicht mehr entstehen (inkl. Cheat Sheet)
Was du für den Kurs brauchst:
Vorzugsweise eine Gymnastikmatte, alternativ eine Decke zum Liegen
Ein paar Handtücher als Polster
Angenehme Raumtemperatur (auch am Boden)
Nach deinem Kauf erhälst du eine E-Mail mit dem Kurszugang und allen weiteren Infos!
Der Kurs ist keine Therapie oder Ersatz für eine Therapie. Kläre im Zweifelsfall mit dem Arzt deines Vertrauens ab, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist!
1Die Videos bestehen aus Aufzeichnungen eines Online-Seminars, das live stattfand.
2Per E-Mail oder via Instagram. Bitte habe Verständnis dafür, dass es sich nicht um eine ausführliche Beratung handelt!
Course plan
Willkommen!
Videos (Aufzeichnungen)
Cheat Sheet 1: Auflösen von Kiefergelenksverspannungen im Alltag (BÜGSE-Modell)
Cheat Sheet 2: Ganzheitliche Perspektive und präventive Strategien
