Bei dem Präventionsangebot Funktionelles Training Kraft 10 x 45 online handelt es sich um ein 10-wöchiges, einmal in der Woche stattfindendes, Ganzkörper-Krafttraining zur Stärkung des Bewegungsapparates. Dieser Kurs richtet sich an gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger. Durch flexible Anpassung der Übungen können sowohl Teilnehmer mit Vorerfahrung als auch Teilnehmer ohne Vorerfahrung teilnehmen. Das Präventionsangebot Funktionelles Training Kraft 10x45 online reduziert den Bewegungsmangel und stärkt den Bewegungsapparat und dient somit der Stärkung der physischen Ressourcen. Funktionelles Ganzkörper Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. 10 Einheiten a 45 Minuten Jede Kurseinheit ist aufgebaut mit Infophase, Warm Up, Hauptteil, Cool Down, Hausaufgabe.

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