Ernährung & Darm

Rund um die Ernährung bei MS gibt es unzählige Meinungen, Empfehlungen und Ernährungsformen. In diesem Modul erhältst du einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Themen und lernst, wie du eine ausgewogene und alltagstaugliche Ernährung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

Darum geht's:

• Die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung verstehen
• Verschiedene Ernährungsformen bei MS einordnen
• Fasten, vegane Ernährung und weitere Konzepte kennenlernen
• Die Bedeutung von Darmflora und Mikrobiom verstehen
• Proteine, Fette, Probiotika und weitere wichtige Nährstoffe einordnen

Nimm dir die Zeit, die du brauchst – arbeite die Inhalte in deinem eigenen Tempo durch und finde heraus, was zu dir und deinem Alltag passt.