Langes Sitzen vor dem Computer oder in Besprechungen ist nicht förderlich für das körperliche Wohl. Nach stundenlanger Büroarbeit schmerzt oft der untere Rücken, auch Schultern sowie Nacken sind durch falsche Haltung sehr verspannt.
In meinen Kursen wird der ganze Bewegungsapparat gestärkt und auf die Dehnung viel wert gelegt. Verkürzte Muskeln, die durch langes Sitzen oder Stehen verkürzen werden, können mit einfachen aber intensiven Dehnübungen wieder in Form gebracht werden.
Die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter kann sich durch die gemeinsame Firmenfitness deutlich verbessern.

Was passiert alles im im Training:                                                            

• Stärkt das Immunsystem 
• Abbau von Rückenschmerzen und Verspannungen
• Muskuläre Unterstützung der Gelenke
• Erhöhte Beweglichkeit
• Bandscheibenvorfall, Hohlkreuz, Rundrücken vorbeugen        
• Eine höhere Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit der Mitarbeiter
• mehr Leistungsfähigkeit, Produktivität und Kreativität
• mindert Burnout-Risiko durch Spaß