„Abnehmen beginnt im Kopf“ – Emotionales Essen und Stressessen überwinden (Onlinekurs Ernährung)
Emotionales Essen und Stressessen halten dich immer wieder davon ab, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen? In diesem workbookbasierten Selbstlernkurs erfährst du, warum Abnehmen im Kopf beginnt und wie du dein Essverhalten nachhaltig veränderst. Dieser Kurs geht über klassische Ernährungsansätze hinaus.
Lerne, wie du mit einfachen Strategien flexibel und selbstbestimmt im Kaloriendefizit bleibst – ganz ohne Heißhungerattacken und Frustessen.
Erhalte praxisorientierte Workbooks, Reflexionsaufgaben und Übungen, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, dein Essverhalten zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
Erkenne deine emotionalen Auslöser und hinterfrage einschränkende Glaubenssätze, um dauerhaft gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Profitiere von mehr als 30 leckeren Rezepten und Notfallideen für stressige Tage, die dir helfen, auch in hektischen Momenten gesunde Entscheidungen zu treffen.
Dieser Kurs kombiniert praxisnahe Übungen, persönliche Reflexion und nachhaltige Strategien, um deine Ernährung und deine Beziehung zum Essen zu verändern – ganz ohne Druck.
Nach dem Kauf erhältst du sofort Zugang zu den Kursinhalten und kannst mit deiner Ernährungsumstellung starten!1. Eingabe der persönlichen Angaben wie Name, E-Mail und Adresse (inkl. Hausnummer)
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