Du bist genau richtig in diesem Kurs, wenn du endlich langfristig Gewicht verlieren möchtest - ohne Kalorienzählen, Diäten oder Hungern. Hier lernst du ein flexibles System zum Abnehmen kennen, mit dem du ab jetzt selber bestimmen kannst, was du essen möchtest und wann du essen möchtest. Ganz ohne Verbote und Verzicht, sondern mit Genuss. Eine Ernährungsumstellung kann nämlich nur dann langfristig gut funktionieren, wenn sie wirklich auf dich, deinen Alltag und deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Auf dich warten:
Auf dich warten:
- ein flexibles System, mit dem du die für dich perfekte Ernährung ganz einfach zusammenstellen kannst.
- acht ausführliche Videoeinheiten, in denen du erfährst, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt und wie du dies gut in deinen Alltag integrieren kannst.
- viele praktische Übungen, Vorlagen und Rezepte, die dich direkt zur Umsetzung motivieren.
Course plan
Modul 1 - Abnehmbasics
Modul 2 - Mehr essen - weniger wiegen
Modul 3 - Proteine - die richtige Auswahl
Modul 4 - Fett ist nicht gleich Fett
Modul 5 - Kohlenhydrate - die Dickmacher?
Modul 6 - Zucker und Co. im Lebensmittelcheck
Modul 7 - die besten Durstlöscher
Modul 8 - Einkaufstipps und die goldenen Regeln