Schwangerenyoga Starter Onlinekurs

Dir schmerzt der Rücken? Die Hüfte hat sich auch schon mal besser angefühlt? und überhaupt wird deine Schwangerschaft gerade körperlich anstrengend? Yoga findest Du aber irgendwie komisch und bist überhaupt kein Fan von OM und Namaste?

Dann ist das genau der richtige Kurs für Dich! Nur die besten Yogaübungen, um Dich besser in deiner Haut zu fühlen und das auf den Punkt… kein Chichi, kein Om, keine unnötigen Informationen - einfach nur Yogaübungen für deine entspannte Schwangerschaft ohne Schwangerschaftsbeschwerden! Weil es nicht unbedingt ein Om braucht, um sich die positive Wirkung von einfachen Stärkungs- und Dehnübungen aus dem Yoga zu sichern.

Hole Dir die besten Yogaübungen für deine Schwangerschaft und lerne, welche Yogaübungen Du als Schwangere machen darfst, die Dir bei Schwangerschaftsbeschwerden helfen und diesen vorbeugen, Dich sanft körperlich fit halten und ganz nebenbei noch auf die Geburt vorbereiten!

Kursbeschreibung:

Dieser Yoga-Basiskurs zeigt Dir die besten Übungen für die Partien, die am häufigsten in einer Schwangerschaft für Beschwerden sorgen. Lerne in 10 - 15 Minuten Sequenzen Übungen für einen entspannten Nacken, lockere Schultern, schmerzfreien Rücken, eine offene Hüfte und stärke und entlaste deine Beine. Entweder einzeln je Körperpartie oder wenn Dir danach ist auch als Asanastunde! Egal, ob Du Yogini bist oder absoluter Yogaanfänger - dieser Kurs ist für jedes Level geeignet und bringt die besten Übungen für einen entspannten Nacken, lockere Schultern, schmerzfreien Rücken, eine offene Hüfte und entspannte Beine auf den Punkt.

Kursinhalte:

7 Yogaeinheiten zwischen 10 und 15 Minuten mit verschiedenen Schwerpunkten von Nacken, über Schulter, Rücken, Hüfte und Beine, die Dir nur die besten Yogaübungen zeigen- kein Om, kein Namaste, kein Chichi

Übe, wann Du willst, in vollen Einheiten oder nur Asanas

Weshalb Dir Yoga in der Schwangerschaft gut tut

Do's und Dont's im Schwangerenyoga

Bonusvideo:Anleitung "Shavasana für Schwangere"

Bonusvideo: Das richtige Aufstehen und Hinlegen in der Schwangerschaft

Bonusaudio: geführte Entspannung

Hole Dir deine entspannte Schwangerschaft jetzt!