Du bist ganz bei dir, bis wieder eine Nachricht von ihm kommt.
Dein Handy vibriert.
Sein Name.
Du öffnest die Nachricht.
„Ich nehme die Kinder heute früher. Komme um 14 statt 17 Uhr.“
„Ich bringe die Kinder morgen zurück. Sie sind jetzt schon eingeschlafen.“
„Immer willst du alles bestimmen. Merkst du denn nicht wie krank du bist?“
Und obwohl du ganz genau weißt, wie er tickt…
passiert es wieder.
Dieser eine Moment.
Wie ein Nebel im Kopf.
Du liest es nochmal. Und nochmal.
Und denkst dir nur:
„Was schreibe ich jetzt am besten…?“
Du setzt Grenzen.
Und trotzdem schafft er es, dich genau da zu erwischen, wo du einfach nur deine Ruhe und Regeln willst. Stattdessen...
Diese Stimmen im Kopf.
Dieses ständige Mitdenken:
„Was wird er wieder dann wieder sagen?“
„Was macht er als Nächstes?“
„Wie dreht er mir das dann wieder um?“
Genau das ist es, was dich nicht zur Ruhe kommen lässt.
Was dich Energie kostet.
Diese Minuten bis Stunden, in denen du überlegen musst und die dich gedanklich gefangen halten.
Was dich nachts wach hält.
Und genau davon löst du dich Schritt für Schritt.
Nicht, indem du dagegen ankämpfst.
Sondern indem du verstehst, was da in dir abläuft – und wie du da rausgehst.
Und genau hier setzt dieser Strategienkurs an.
Kein Gerede.
Keine Theorie.
Kein „du musst einfach loslassen“.
Sondern:
Klare Strategien für genau die Situationen, die immer wieder passieren.
Du bekommst von mir die 25 häufigsten Situationen,
die narzisstische Ex-Partner immer wieder bringen:
– ständiges Verschieben von Terminen
– Dinge nicht zurückbringen
– dir die Schuld zuschieben
– dich bei Übergaben provozieren
– über das Kind Druck machen
– dich als „schwierig“ darstellen
– plötzlich auftauchen und Chaos reinbringen etc. pp.
Die gleichen Taktiken. Immer wieder.
Und du bekommst nicht nur Erklärungen.
Du bekommst:
🎧 Jede Situation als Audio von mir erklärt
→ damit du sofort verstehst, worum es in genau diesem Moment wirklich geht
→ und worauf du achten musst, damit du ihm nicht unbewusst wieder Raum gibst
📄 Zusätzlich schriftlich zum Nachlesen
→ damit du alles jederzeit nochmal in Ruhe durchgehen kannst
→ und dir die Inhalte wirklich sicher werden
✍️ Konkrete Formulierungen zum direkten Abkopieren
→ inkl. klarer Handlungsempfehlung
→ damit du nicht überlegen musst, sondern einfach weißt, was du jetzt schreibst und machst
Das bedeutet für dich:
Du sitzt nicht mehr da und überlegst.
Du hast es einfach parat.
Du liest seine Nachricht und weißt sofort:
„Okay. Das ist wieder so eine Situation.“
Du nimmst dir die passende Formulierung,
schickst sie ab, fertig.
Und gleichzeitig passiert noch etwas anderes:
Du verstehst, warum du so antwortest.
Du entwickelst ein Gefühl dafür, wie du mit ihm umgehst, ohne dich reinziehen zu lassen.
Weil es nicht darum geht, ihn zu verändern.
Sondern darum, dass du für ihn uninteressant wirst, dich zu provozieren.
👉 Keine Angriffsfläche mehr
👉 Keine Reaktion, die sich lohnt
Und genau dann passiert das, was du willst:
Er lässt dich mehr in Ruhe.
Jede Nachricht.
Jede Antwort.
Jede Situation.
Das sind genau die Dinge, die später wieder auftauchen.
Beim Jugendamt.
Bei Gesprächen mit Beratungsstellen.
Vor Gericht.
Das, was du heute schreibst, das, was du heute sagst, das, wie du heute reagierst, wird später gegen dich verwendet oder für dich sprechen.
Und genau deshalb ist das hier nicht „nur Kommunikation“.
Das ist dein Fundament.
👉 Hier stellst du die Weichen
👉 Hier baust du deine Position auf
👉 Hier entscheidest du mit, wie du wahrgenommen wirst
Nicht erst im Termin.
Nicht erst, wenn du dort sitzt.
Sondern jetzt. In diesen kleinen Situationen.
Wenn du hier klar bist,
wenn du hier sauber reagierst,
wenn du hier strategisch handelst, musst du später viel weniger erklären.
Weil dein Verhalten bereits für dich spricht.
Und genau dabei unterstützt dich dieser Kurs.
Hier ist noch ein essenzieller Punkt, den viele unterschätzen:Selbst wenn du weißt, was du schreiben sollst, dein Körper reagiert trotzdem.
Diese Wut.
Diese Anspannung.
Dieses innere Hochfahren.
Und wenn du das nicht rauslässt, bleibt es in dir hängen.
Deshalb bekommst du zusätzlich:
🧠 konkrete Nervensystem-Tools (inkl. Video-Anleitung), mit denen du diese Reaktionen direkt aus deinem Körper rauslässt, statt sie runterzuschlucken oder mitzunehmen
👉 Du lernst, wie du diese aufgestaute Energie
– Wut
– Druck
– Verzweiflung
gezielt entlädst
Damit du nicht mehr damit rumläufst.
✨ EFT-Klopftechnik (inkl. Video-Anleitung)
→ wir gehen das gemeinsam durch
→ du kannst es jederzeit wieder anwenden
→ damit du dich innerhalb weniger Minuten wieder regulierst
Du lernst nicht nur, was du tust und sagst, sondern auch, wie du dich innerlich davon löst, dass er überhaupt noch so viel Raum in dir einnimmt.
Das bedeutet:
Du hast nicht nur die richtigen Worte.
Du hast auch die Kontrolle über deine Reaktion.
Stell dir vor:
Dein Handy vibriert.
Du liest seine Nachricht.
Kein Nebel.
Kein inneres Chaos.
Du weißt, was du antwortest.
Du bleibst ruhig.
Du schickst es ab.
Und gehst zurück in dein Leben.
Du wirst nicht „stärker“.
Du wirst unangreifbar in genau diesen Momenten.
Dieser Kurs ist für Frauen, die:
– längst verstanden haben, wie er tickt
– keinen Bock mehr auf Spielchen haben
– und endlich einen klaren Umgang wollen
Wenn du willst, dass diese Situationen dich nicht mehr aus dem Konzept bringen,
dann ist das hier dein nächster Schritt.
Nach deiner Anmeldung bekommst du sofort Zugriff auf den gesamten Strategiekurs.
Keine Wartezeit.
Kein Freischalten nach und nach.
Das erwartet dich im Strategienkurs:
12 Monate voller Zugriff auf alle Inhalte
✔️ alle 25 Strategien für den Umgang im Elternalltag plus zusätzliche Bonus-Strategien
✔️ den kompletten Bonusteil zur Nervensystemregulation (inkl. EFT-Klopftechnik & energetische Stabilisierung)
✔️ exklusive Inhalte zur Stabilisierung im Alltag (Audio-Impulse & Tools zur Selbstregulation)
✔️ 8 exklusive Blogartikel rund um das Thema gemeinsame Kinder mit einem narzisstischen Ex-Partner
→ hier geht es um Dynamiken, Kommunikation, emotionale Entlastung und klare innere Führung im Alltag mit gemeinsamen Kindern
✔️ Bonus-Modul: Kommunikation & No-Contact-Strategie im Alltag
→ meine persönliche Herangehensweise, wie ich selbst Kontakt, Übergaben und emotionale Verstrickung konsequent, klar und stabil gemanagt habe
Gerade im Umgang mit einem psychopathischen/narzisstischen Ex-Partner – auch aus meiner eigenen Erfahrung als Stalking-Betroffene – ist eine klare No-Contact- bzw. Low-Contact-Strategie ein zentraler Bestandteil innerer Stabilität und Schutz der eigenen Energie.
✔️ Zusätzlich bekommst du Zugang zum Stabilisierungsraum:
Der Stabilisierungsraum ist deine zusätzliche Begleitung im Alltag. Er ist kein Austauschraum im klassischen Sinne, sondern ein Raum für:
Das bedeutet für dich:
Du kannst jederzeit in reingehen, dir genau die Situation raussuchen, die gerade aktuell ist und hast sofort eine Lösung parat.
Egal ob:
– mitten im Alltag
– direkt nach einer Nachricht von ihm
– oder zur Vorbereitung auf kommende Situationen
Du musst nichts mehr zusammensuchen.
Du hast alles an einem Ort.
Einmal Zugriff – und du bist vorbereitet. Mit dem Strategienkurs hast nicht nur einen Plan für den Umgang mit ihm – du hast auch einen Ort, der dich auffängt, wenn es innerlich wieder hochkommt.