Marpas Traum-Yoga ist eine 12-wöchige Reise mit sechs 90-minütigen Klassen, in denen die tiefe Verbindung zwischen Wachbewusstsein und Traumbewusstsein erforscht wird. Ausgehend von den inspirierenden Lebensgeschichten von Marpa dem Übersetzer und Khyungpo Neljor – die vor über tausend Jahren Traum-Yoga-Lehren von Naropa und Lady Niguma erhielten – bietet dieser Kurs eine leicht zugängliche Einführung in das Traum-Yoga für moderne Praktizierende auf der ganzen Welt.
Durch Meditation, Traumübungen, Tagebuchschreiben und Erfahrungsübungen entdecken die Teilnehmer, wie sowohl der Tag als auch die Nacht zu Gelegenheiten für Einsicht, Kreativität und persönliche Transformation werden können. Der Kurs zeigt nach und nach, dass Wachsein, Träumen und Tiefschlaf Teil eines einheitlichen kontemplativen Weges werden können.Das eigentliche Ziel dieses Traum-Yogas besteht nicht lediglich darin, im Traum klar zu werden – vielmehr geht es darum, die traumähnliche Natur der Erfahrung zu nutzen, um ein tieferes Verständnis der Realität selbst zu erlangen und dabei die außergewöhnliche Freiheit, Weisheit und das kreative Potenzial zu entdecken, die schon immer im Geist vorhanden waren.
Die Teilnehmer lernen praktische Methoden kennen, um: - die Erinnerung an Träume zu verbessern, - ein gesundes Schlafbewusstsein zu entwickeln, - den yogischen Körper sicher einzusetzen, um luzides Träumen zu fördern, - in sich verändernden Erfahrungen bei Bewusstsein zu bleiben, - Kreativität und Problemlösungsfähigkeit zu steigern, - Träume zu nutzen, um das Selbstverständnis zu vertiefen, das bewusste Säen von Gedanken und das persönliche Wachstum zu stärken, - Meditationen über die Leerheit und andere bedeutungsvolle Objekte zu praktizieren, um Einsichten in Träumen zu gewinnen, - die traumähnliche Natur von Erfahrungen sowohl im Wachleben als auch in Träumen zu erkennen