In diesem Kurs, der dir über 4 Monate lang nach und nach freigeschaltet wird, wirst du wertvolles Wissen über Cortisol, Stress, die HPA Stressachse, deine Nebennieren, Blutzucker & Stress, Ernährung & Stress u.v.m. erfahren.
Natürlich enthält der Kurs, wie alle Programme der Nervensystem Akademie, auch Praxisinhalte, weil dein Nervensystem nicht durch Wissen, sondern durch Erfahrungen verändert wird.
Damit du dich nicht überforderst fühlst und am Ende im Freeze landest aka einen Kurs kaufst, aber ihn nicht machst, schalten wir die Inhalte nach und nach frei.
Der Cortisol Kurs ist für dich, wenn du
➡️ morgens erst mal ne Kanne Kaffee brauchst, um aktiv zu werden
➡️ du das Gefühl hast niemals wirklich glücklich zu sein oder es nie lange hält, als wäre dein Körper nicht dazu in der Lage
➡️ nicht eine TV Show überstehen kannst, ohne dein Handy in die Hand zu nehmen & zu scrollen
➡️ bei den kleinsten Dingen schnell frustriert bist
➡️ zwischen 14 und 20 Uhr ständig müde bist, aber Abends nicht einschlafen kannst
➡️ morgens gegen 4 Uhr aufwachst und nicht mehr einschlafen kannst
➡️ morgens erschöpft aufwachst & nicht aus dem Bett kommst
➡️ du weniger leistungsfähig bist
➡️ du Schlafprobleme hast
➡️ du Bauchfett, insbesondere Unterbauchfett, angesetzt hast und es nicht los wirst
➡️ du oft unzufrieden, genervt, angekotzt bist ohne äußeren oder inneren ersichtlichen Grund
Die Module im Überblick:
- Wissen über Cortisol, Stress, Trauma, Nervensystem, die Nebennieren u.ä.
- Blutzucker & Ernährung
- Come into your Body & bewege dich über deinen Körper raus aus den Überlebensmodus
- Hydration, Elektrolyte, Magen-Darm Gesundheit & Toxine
- Erholung - sicher machen für dein Nervensystem
- Schlaf & dein Nervensystem
Was bekommst du in diesem Kurs?
- einen Kursbereich mit ausführlichen Ressourcen wie Wisdom in Text, Video und Audioform zum selbstständigen darin erfahren und umsetzen