Weniger Schmerz, mehr Leben: Dein Online-Kurs für ein Leben im Gleichgewicht trotz Rheuma
Sag Ja zu mehr Lebensqualität! Lerne, wie Du durch eine angepasste Ernährung und gezielte Gesundheitsstrategien die Kontrolle zurückgewinnen kannst. Ganz ohne überfordernden Aufwand – dafür aber mit maximalem Wissen, das Dir im Alltag hilft.
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Dein Warum- Der Schlüssel zur Motivation!
Die Basics
Die Grundlagen
Energiebedarf berechen
Grundlagen Lebensmittelkunde und Einkaufen
Aufgaben:
Deine Darmgesundheit
Deine Darmgesundheit- Warum der Darm eine so große Rolle spielt!
Wie kommt es zu einer Störung der Darmbarriere?
Milch und Lektine
Den Darm gesund halten
Stuhluntersuchungen
Omegabalance
Warum hat die Fettsäurebalance einen Einfluss auf Entzündungen
Wie decke ich meinen Fettsäurebedarf richtig?
Ölwechsel in deiner Küche
Die eigene Fettsäurebalande testen.
Proteinaufnahme
Die Wichtigkeit von Proteinen
Den Proteinbedarf richtig decken
Mögliche Ergänzungen
Bonus Modul: Säure-Basen Fasten
