Schritt für Schritt raus aus dem Entzündungskreislauf.
Course plan
Willkommen im Rheuma Code – so startest du
Dein Start, Termine und wichtige Infos
Willkommen und Einordnung
Dein Journal
Link zum Coaching mit Google Meet
Dein Immunsystem & Rheuma verstehen
Das Immunsystem verstehen
Darm als Schaltzentrale
Dein Darm
Dein Mikrobiom
Leaky Gut und die Immunachse
Lebensmittelreaktionen und die Beurteilung von Tests
Stuhlanalyse verstehen
Einstieg
Die Marker im Detail
Was jetzt? Drei Wege mit dem Befund
Antiinflammatorische Ernährung
Antiinflammatorische Ernährung verstehen
Was ist eigentlich das AIP?
Vom Wissen ins Wohnzimmer
Omega-3 gezielt einsetzen
Omega 3 gezielt einsetzen.
Miss deinen Ausgangswert: Der Omega-3-Index
Omega-3 im Alltag: Quellen, Dosis, Wechselwirkungen
Protein & Arachidonsäure
Proteine: Warum sie so wichtig sind
Arachidonsäure
Dein individueller Weg
Jetzt wird Praktisch
Blutzucker, Insulin & Entzündung
Leber, Entgiftung & Medikamente
Stress, Schlaf & Nervensystem
