In "the Art of Shifting Stress" lernst du schnell aus dem Stress herauszukommen, wenn du merkst, dass:

⇾ du hektisch wirst
⇾ die Gedanken rasen
⇾ Gefühle sich unkontrolliert ausbreiten
⇾ du inneren Druck oder Unsicherheit spürst

Dabei sind kurzfristige Werkzeuge wichtig, die ich dir an die Hand gebe.

Aaaaber, um richtig gut darin zu werden Stress schnell wieder in Gelassenheit und Selbstvertrauen zu shiften, müssen wir uns auch anschauen, welche Muster aufgebrochen werden dürfen.
Und zum Ausklang des Workshops darfst du dich fallen lassen, das Gelernte integrieren und entspannen.