Ayurveda und Yoga in der Winterzeit mit Yvonne Kosmann

Wärmende Balance für Körper und Geist

Samstag 29.11. von 09.30 - 12.00 Uhr 

Stärke dein Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit mit der wohltuenden Verbindung von Ayurveda und Yoga! Yvonne zeigt dir, wie du deinen Körper und Geist im Winter mit ayurvedischen Tipps und sanften Yogaübungen optimal unterstützen kannst.

Lerne, welche Ernährung, Rituale und Yoga-Praktiken dein Dosha ausbalancieren und dich kraftvoll durch die dunkle Jahreszeit begleiten. Genieße eine achtsame Auszeit, die Wärme, Energie und innere Ruhe schenkt.

Das erwartet dich:

• Einführung in ayurvedische Prinzipien für den Winter
• Yoga-Übungen zur Stärkung und Harmonisierung
• Praktische Tipps für Ernährung und Selbstfürsorge
• Raum für Fragen und Austausch