Spürst du manchmal, wie dein Atem flach wird und dein Körper sich verspannt? In dieser Kurs begleitet dich Verena liebevoll dabei, deine Atmung wieder bewusst zu spüren und durch fließende Bewegungen mehr Leichtigkeit und Flexibilität in deinen Körper zu bringen.
Dich erwarten sanfte Yoga-Übungen, achtsame Bewegungsabfolgen und tiefgehende Atemtechniken (Pranayama), die dir helfen, körperliche Anspannung zu lösen und mentale Klarheit zu finden. Gemeinsam entdeckt ihr kraftvolle Tools zur Stressreduktion, die du auch im Alltag anwenden kannst.
Egal ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast – hier findest du Raum, um ganz bei dir anzukommen und neue Energie zu tanken.
Atme tief durch und gönn dir diese bewusste Auszeit für Körper und Seele.