Du möchtest Yoga kennenlernen und suchst einen ruhigen, achtsamen Einstieg? Einen Kurs, der dir hilft, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper besser zu spüren und neue Energie zu tanken?
Dieser Yoga-Anfängerkurs richtet sich an alle, die Hatha Yoga von Grund auf erlernen möchten – behutsam, verständlich und in einem geschützten Rahmen. Der Kurs begleitet dich Schritt für Schritt und schafft eine stabile Basis für deine weitere Yogapraxis.
Was dich in diesem Kurs erwartet:
In diesem Kurs lernst du:- Die Grundlagen der Körperstellungen (Asanas), achtsam aufgebaut und klar angeleitet
- Entspannungstechniken, die dir helfen, Stress loszulassen und tief zu regenerieren
- Atemübungen, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen
- Eine bewusste Praxis, die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sanft fördert
- Impulse aus den yogischen Weisheitsschriften, die dich inspirieren und dir neue Perspektiven für dein Leben eröffnen
Was du aus dem Kurs mitnimmst:
Durch die regelmäßige Praxis:- lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen
- findest du mehr Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit
- stärkst du sanft Muskulatur, Beweglichkeit und Ausdauer
- schaffst du eine stabile Grundlage für eine weiterführende Yogapraxis