Lass uns gemeinsam arbeiten, egal wo du gerade bist.

4- wöchige ONLINE-1:1 Betreuung

Egal ob du deine Haltung verbessern, Schmerzen lindern, Inkontinenz vorbeugen/verbessern oder deine Lebensqualität steigern möchtest – hier bist du genau richtig!

Was dich erwartet:

Deine individuelle Betreuung
Grundlage dieses Angebotes ist meine individuelle und ganz persönliche osteopathische Online-Betreuung für dich

• 45-Minuten Welcome-Call: gemeinsam besprechen wir deine Beschwerden, deine Herausforderungen, aber auch deine Wünsche und Ziele.
• Basierend auf diesen Angaben erhältst du deinen ganz persönlichen Fahrplan auf deinem Weg zu mehr Beckenbodengesundheit, dazu gehört pro Woche ein 30 minütiges Trainingsvideo und weitere individuelle Tipps für deine Beckenbodengesundheit.
• 2x 30 Minuten Follow-up: Trainingspläne optimieren, Fragen klären, Motivation, Anleitungen,... Danach treffen wir uns noch 2 Mal per Zoom für ca 30 Minuten.
• Ich stehe dir in dieser Zeit per Mail für Fragen zur Verfügung

Teil 1: Grundlagen und Vorbereitung

Lerne die Anatomie und Funktionen deines Beckenbodens kennen. Ich zeige dir einfache Übungen, die dir helfen, deinen Beckenboden zu aktivieren und zu entspannen.

Teil 2: Übungen und Alltag

Vertiefe deine Kenntnisse mit fortgeschrittenen Beckenbodenübungen und erfahre, wie du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Erhalte wertvolle Tipps zur Verbesserung und Prävention.

Teil 3: Spezielle Themen

Erfahre, wie du Deinen Beckenboden in verschiedenen Lebensphasen unterstützen kannst und gezielt auf Probleme wie Inkontinenz und Senkungsbeschwerden eingehst.

Dein Weg von Beckenbodenfrust zur Lebenslust!

Leidest du unter Problemen wie:

• Inkontinenz oder häufigem Harndrang?
• Rückenschmerzen oder einer schlechten Haltung?
• Senkungsbeschwerden?
• Reduzierter sexueller Empfindsamkeit oder Schmerzen?

Diese Beschwerden können deinen Alltag stark beeinträchtigen und deine Lebensqualität mindern.

Nach meiner 1:1 Betreuung wirst du:

• Eine optimale Auswahl an Übungen für einen starken und gesunden Beckenboden haben.
• Gezielte Übungen für Inkontinenz und Senkungsbeschwerden kennen.
• Deine Körperwahrnehmung trainieren und so langfristig deine Haltung und Rückengesundheit verbessern.
• Hilfe zur Selbsthilfe haben.

Warum solltest du teilnehmen?

• Kompetente Anleitung: Als Beckenboden-Expertin führe ich dich durch jede Übung und beantworten deine Fragen.
• Praktische Übungen: Setze das Gelernte sofort in die Praxis um.
• Ganzheitlicher Ansatz: Lerne, wie du deinen Beckenboden langfristig stärken und pflegen kannst.

Monatlich begrenzte Plätze:

Starte deine Reise zu einem starken Beckenboden und verbessere deine Lebensqualität. Sichere dir deinen Platz und lass dich individuell von mir betreuen.

Verpasse nicht die Chance, deine Beckenbodengesundheit auf ein neues Niveau zu heben.