Rektusdiastase verstehen, begleiten & gezielt behandeln
Fortbildungsmodul 3
🗓 12. Juni 2026
⏰ 08:30–12:00 Uhr |
💻 Online
Eine Rektusdiastase ist weit mehr als eine sichtbare „Bauchspalte“. Sie betrifft das komplexe Zusammenspiel von Bauchwand, Faszien, Atmung und Beckenboden – und erfordert eine differenzierte Herangehensweise statt pauschaler Trainingsverbote.
In diesem Modul entwickelst du ein fundiertes Verständnis für die Anatomie und Funktion der Bauchwand sowie für die Entstehung und Auswirkungen einer Rektusdiastase. Du lernst, wie du sicher diagnostizierst, Training sinnvoll steuerst und gezielte therapeutische Techniken anwendest.
Dabei betrachten wir die Rektusdiastase nicht isoliert, sondern immer im Kontext des gesamten Systems aus Haltung, Atmung und Beckenboden.
Das erwartet dich:
✅ Anatomie der Bauchwand verstehen
– Aufbau und Funktion der Bauchmuskulatur
– Rolle von Linea alba, Faszien und tiefem Muskelsystem
✅ Rektusdiastase einordnen
– Entstehung und funktionelle Auswirkungen verstehen
– Systemische Zusammenhänge erkennen
✅ Sichere Diagnostik
– Tastuntersuchung präzise durchführen
– Visuelle Einschätzung in Ruhe und unter Belastung
– Schweregrade differenziert beurteilen
✅ Gezieltes Training aufbauen
– Funktionelle Stabilität sicher fördern
– Sensible Strukturen schützen und gleichzeitig aktivieren
– Übungsaufbau, Progression und Belastungssteuerung verstehen
– Beispielprogramme für verschiedene Heilungsphasen
✅ No-Go’s erkennen
– Mythen vs. Fakten: Was wirklich problematisch ist
– Risiken falscher Belastung einschätzen
– Typische Trainingsfehler vermeiden
✅ Hilfsmittel sinnvoll einsetzen
– Überblick über Bandagen, Stützgurte & Co.
– Wann Unterstützung hilfreich ist – und wann nicht
– Integration in Alltag und Training
✅ Einführung in Kinesiotaping
– Grundlagen und Wirkprinzipien
– Möglichkeiten und Grenzen bei Rektusdiastase
– Schritt-für-Schritt-Techniken für die Praxis
✅ Manuelle Techniken (Hands-on)
– Techniken zur Annäherung der Rektusbäuche
– Einführung in den Heller-Griff
– Förderung von Gewebespannung und Wahrnehmung
✅ Alltag & Integration
– Ergonomische Bewegungsstrategien
– Belastungssteuerung im Familienalltag
– Übungen nachhaltig in Routinen integrieren
📚 Voraussetzungen
Grundkenntnisse im Bereich Beckenboden und Bauchwand
oder Teilnahme an einem Grundlagenmodul (z. B. „Beckenboden Basic“ oder vergleichbar)
💛 Für dich, wenn du…
– Frauen mit Rektusdiastase fundiert und individuell begleiten möchtest
– Sicherheit in der Diagnostik gewinnen willst
– Klarheit über sinnvolles und kontraproduktives Training suchst
– praktische Übungen und Behandlungstechniken für deinen Alltag brauchst
– die Bauchwand im Zusammenspiel mit Atmung und Beckenboden verstehen möchtest
📌 Hinweis
Der Kurs ist zertifiziert.
Als Hebamme erhältst du 5 Fortbildungspunkte (FP) bei Live-Teilnahme.
📌 Studentinnen-Rabatt
Schülerinnen & Studentinnen erhalten 15 % Rabatt
📩 Ausbildungsnachweis vor Buchung an: kontakt@katharinamertsch.de
👉 Dieses Modul gibt dir fachliche Tiefe, praktische Sicherheit und einen klaren Blick auf die Rektusdiastase – jenseits von Verboten und vereinfachten Trainingsansätzen.