Course plan
Herzlich Willkommen in der PelviQueens Familie!
Modul 1 - Hallo Beckenboden!
Modul 2 - Was passiert in der Schwangerschaft?
Modul 3 - So geht Training in der Schwangerschaft!
Modul 4 - Die Atmung und der Beckenboden!
Modul 5 - Trainingsarten des Beckenbodens!
Modul 6 - Rumpf ist Trumpf!
Modul 7 - Mache dich locker!
Modul 8 - Trage dein Krönchen mit Stolz!
Modul 9 - Der Ablauf der Geburt!
Modul 10 - Zeit sich zu entspannen!
Du bist eine PelviQueen!
* Bonus 1: Frühwochenbett
* Bonus 2: Der Wochenplan
* Bonus 3: Der Übungskatalog
* Bonus 4: Taping in der Schwangerschaft
*Bonus 5: Weihnachts-Special: Tee-Momente 🎄