Der Übungskatalog! 🙌

Wir sind stetig bemüht, das Beckenbodentraining für euch so umfangreich wie möglich zu gestalten. Uns ist es wichtig, euch Hilfsmittel an die Hand zu geben, um es auch so einfach und verständlich wie möglich zu machen. Daher haben wir nun einen Übungskatalog für DICH zusammengestellt. Du findest hier alle Übungen pro Modul aufgelistet. Du hast außerdem Platz für Notizen und kannst markieren, wie es dir bei der Übung ergangen ist.

✨Achtung: Bitte bleibe bei dem Modul, das du gerade im Kurs durchführst, und hüpfe nicht nach vorne. Der stufenweise Trainingsaufbau ist uns sehr wichtig! ✨