Deine Reise zu mehr Wohlbefinden, Freiheit und einer starken Mitte beginnt JETZT!
Du kannst stolz auf dich sein, dich für diesen mutigen Schritt entschieden zu haben. ✨
💕 Um dich optimal und nachhaltig unterstützen zu können, ist es uns ein Anliegen, dir nicht nur Übungen und Trainingsmethoden zu zeigen, sondern dich auch mit wichtigen Informationen über den weiblichen Körper zu versorgen. Unser Ziel ist es, dich zur Expertin deines eigenen Körpers zu machen!Der PelviLift Online-Kurs ist für dich in 10 Module unterteilt. Jedes Modul setzte sich aus einem Theorie- und Praxisteil zusammen. Meist findest du auch ein zum Modul Thema passendes Modul Körper. Wir bieten dir damit ein rundum-sorglos-Paket für deinen Weg in eine gesunde, trockene und beschwerdefreie Zukunft!
Für den genaueren Ablauf lade dir das PDF unter diesem Video herunter und lese es dir sorgfältig durch.
Achtung: Uns liegt es am Herzen, dass du das Training in deinem eigenen Tempo durchführst. Daher werden dir im Praxisteil die Übungen einmal vorgezeigt und erklärt. Drücke dann auf Pause und wiederhole die Übung in deiner Geschwindigkeit für die weiteren angegebenen Serien.💕 Unter jedem Praxisvideo findest du einen Wochenplan. Er dient als Motivation, damit du dir selber vor Augen führst, wann und wie häufig du dein Training absolviert hast. 💪
Wir werden dir bei jeder Frage und Durststrecke, aber besonders beim Erfolge feiern zur Seite stehen und freuen uns auf eine wundervolle gemeinsame Zeit, in welcher deine Wünsche Wirklichkeit werden!
‼️ Disclaimer: Aufgrund unserer eigenen Erfahrungen konzentriert sich unser Content auf die Perspektive heterosexueller (Cis-) Frauen. Wir schätzen jedoch die Vielfalt der Erfahrungen aller Frauen* und menstruierenden Personen. Wir sind daher offen für Anregungen aus der gesamten FLINTA*-Community und freuen uns darauf.
