So funktioniert der MamaFit15-Club
Jetzt kann es gleich losgehen...



Der Aufbau ist so gestaltet, dass ihr wählen könnt zwischen:
- Ganzkörperkräftigung- Kräftigung für Bauch, Rücken und Arme
- Beckenboden-Fit
- Entspannungseinheit
- Dehnungsprogramm (gut gedehnt durch den Tag)
- Kräftigung mit Geräten
- Zirkeltraining mal anders

Unter den jeweiligen Rubriken findet ihr die Videos zu diesen Themen.
Druckt Euch den Erfolgsplan (s.unten) jeden Monat neu aus, und trage die gesportelten Videos ein.
Setze Dir am Besten schon am Anfang des Monats ein Ziel...

Viel Spass beim Sporteln,
Eure Kati