Own Your Birth

Own Your Birth
Der fundierte Online-Geburtsvorbereitungskurs für Frauen, die ihre Geburt wirklich selbstbestimmt erleben wollen

Verstehe Geburt. Komm ins Vertrauen. Entscheide informiert.

Kursbeschreibung

Wir wachsen mit der Idee auf, dass man die Schwangerschaft und die Geburt auf sich zu kommen lassen kann. Dass andere wissen, was zu tun ist. Und wir einfach folgen müssen. Doch um unsere Geburt selbstbestimmt und positiv erleben zu können, braucht es Bewusstsein, Wissen und Verantwortung. 

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die spüren, dass Geburt mehr ist als Atemtechniken, Positionen und "Loslassen". An Frauen, die nicht einfach hoffen wollen, dass "alles gut geht", sondern verstehen möchten, wie Geburt physiologisch funktioniert, welche Bedingungen sie braucht - und warum sie heute so häufig gestört, beschleunigt oder fremdbestimmt wird. 

Own Your Birth ist kein klassischer Geburtsvorbereitungskurs. Er ist eine tiefgehende, ehrliche und fundierte Auseinandersetzung mit Geburt - ihrem Ablauf, ihrer Physiologie, ihren Stolpersteinen und deinen echten Entscheidungsmöglichkeiten.

In "Own Your Birth" lernst du:

• wie Geburt hormonell, körperlich und emotional abläuft - und warum Wissen Sicherheit schafft
• was eine physiologische Geburt wirklich braucht - jenseits von Konzepten und Idealen
• welche Interventionen heute routinemäßig eingesetzt werden und was sie auslösen können
• die Rolle von Schmerz zu verstehen, statt ihn zu bekämpfen oder zu dämpfen
• informierte Entscheidungen zu treffen - unabhängig davon, wo du gebärst
• dich innerlich so aufzustellen, dass Geburt nicht "passiert", sondern von dir getragen wird.

Der Kurs basiert auf meiner Erfahrung als Doula, Birthkeeperin, Mutter zweier Hausgeburten sowie auf fundiertem Wissen zu Geburtsphysiologie, Hormonen und aktuellen Studien. Er richtet sich an Frauen, die Verantwortung für ihre Geburt übernehmen wollen - nicht aus Angst, sondern aus Klarheit.


Was dich im Kurs erwartet:

• 11 klar aufgebaute Module 
• über 10 Stunden Videomaterial 
• strukturierte und verständliche Inhalte - ohne medizinischen Overload
• eine Mischung aus Wissen, Einordnung, Reflexion und Orientierung
• Themen von Schwangerschaft über Geburt bis Wochenbett
• Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte 
• regelmäßige Erweiterungen & neue Module
• eine wachsende lebendige Telegram-Community für Austausch und Fragen

Die Module im Überblick

Modul 1: Willkommen - Unser Bild von Geburt. Warum Geburt heute so läuft, wie sie läuft. Du verstehst, wie unser gesellschaftliches Bild von Geburt entsteht - durch Erziehung, Medien, medizinische Narrative und kollektive Angst. Dieses Modul zeigt dir, warum viele Frauen unbewusst in fremde Konzepte von Geburt hineinlaufen, statt ihren eigenen Weg zu kennen.

Modul 2: Geburt im historischen Kontext - Ein Blick zurück auf Geburt jenseits von Klinik, Kontrolle und Standardisierung. Du erkennst, wie sich Geburt über die Geschichte verändert hat - und was dabei verloren ging.

Modul 3: Hormone - Geburt ist ein hormonelles Zusammenspiel. Du lernst die zentralen Geburtshormone kennen und verstehst, wie sensibel dieses System ist und was es braucht, um im Gleichgewicht zu bleiben.

Modul 4: Die Physiologische Geburt - Du lernst den Ablauf einer physiologischen Geburt - Phase für Phase. Von der Vorbereitungsphase des Körpers bis zum heiligen Raum der  Plazentageburt. Wir tauchen intensiv in die Magie der Geburt ein.

Modul 5: Schmerz - Warum Schmerz wichtiger und sinnvoller Teil des physiologischen Prozesses ist - und was passiert, wenn wir ihn bekämpfen oder dämpfen. Du lernst den Schmerz als Signal und Bestandteil der Geburt zu verstehen, nicht als Fehler. Dieses Modul zeigt dir, wie Schmerz physiologisch wirkt, warum er sinnvoll ist - und wie Interventionen diesen Prozess verändern können.

Modul 6: Routinen in der Schwangerschaft - Warum Vorbereitung früher beginnt, als du denkst. Du erkennst, wie Schwangerschaftroutinen, Untersuchungen und Entscheidungen bereits den Rahmen der Geburt setzen. Dieses Modul hilft dir, bewusst zu wählen statt einfach zu folgen.

Modul 7: Ultraschall - Du lernst Ultraschall realistisch einzuordnen. Was er leisten kann - und wo seine Grenzen sind. Wir sprechen über den Nutzen, Risiken und typische Fehldiagnosen, insbesondere im ersten und dritten Trimester und darüber, wie Ergebnisse Schwangerschaft und Geburt beeinflussen können.

Modul 8: Einleitung - Ich zeige dir, was Einleitung physiologisch bedeutet - für dich, deinen Körper und dein Baby. Dieses Modul zeigt dir warum Einleitungen, ob "natürlich", mechanisch oder medikamentös keine Kleinigkeit sind und welche Kettenreaktionen sie auslösen können.

Modul 9: Interventionen während der Geburt - Warum Eingriffe selten isoliert bleiben. Du lernst typische Interventionen kennen und verstehst ihre Auswirkungen auf den Geburtsverlauf. Dieses Modul macht sichtbar, wie schnell Geburt vom eigenständigen Prozess zur geführten Situation wird.

Modul 10: Schmerzreduktion - Du bekommst einen ehrlichen Blick auf medikamentöse und nicht medikamentöse Schmerzreduktion und welchen Einfluss es auf den Geburtsprozess und auf die Gesundheit deines Babys haben kann. Ein intensives Video über die Wasserimmersion erwartet dich hier.

Modul 11: Was wäre, wenn...? - In diesem Modul setzt du dich mit typischen "Was wäre wenn" Szenarien auseinander und lernst, sie sachlich einzuordnen. Dieses Modul stärkt dein Vertrauen, weil du ​verstehst, was wirklich relevant ist - und was oft nur Angst ​ist.

Flexibles Kursformat

• Alle Inhalte jederzeit abrufbar
• ideal in den Alltag integrierbar
• kein Zeitdruck
• ideal kombinierbar mit jeder Art von Geburtsort
• Wissen, dass dich durch die intensivste Zeit deines Lebens trägt

Dein  Ergebnis nach dem Kurs

• Du verstehst, was während der Geburt in deinem Körper geschieht
• Du kannst Entscheidungen einordnen - statt sie einfach hinzunehmen 
• Du gehst mit Ruhe, Vertrauen und innerer Klarheit in die Geburt
• Geburt wird für dich weniger ungewiss - weil du Zusammenhänge kennst
• dein Wochenbett und dein Start ins Mutterseins profitieren von dieser Klarheit
• du bist nicht "perfekt" vorbereitet" - das gibt es gar nicht - sondern gut informiert und bei dir

Dieser Kurs ist was für dich, wenn:

• du mehr willst, als einen Standard-Geburtsvorbereitungskurs
• du verstehen willst, statt nur zu vertrauen
• du Verantwortung für deine Geburt, deinen Körper und dein Baby übernehmen möchtest
• du dir eine selbstbestimmte, informierte und positive Geburtserfahrung wünschst 
• du bereit bist, dich ehrlich mit Geburt und dir selbst auseinanderzusetzen und Dinge zu hinterfragen

Dieser Kurs ist nichts für dich, wenn:

• du keine Lust hast, dich mit Hintergründen auseinanderzusetzen
• du die Verantwortung für dich und deinen Körper komplett abgeben möchtest 
• du schnelle Lösungen ohne Tiefe suchst

Dieser Kurs ist kein Versprechen für eine "perfekte Geburt", er ist eine Einladung, Geburt bewusst, informiert und selbstbestimmt zu erleben - egal, wo und wie sie stattfindet.