Yoga Basics ist ein Online Kurs, für alle, die mit Yoga anfangen wollen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst auch nicht sportlich oder flexibel sein. In 12 Einheiten à 25 Minuten lernst du 30 Grundhaltungen im Yoga, die es dir ermöglichen, alle Yogastile mitzumachen. Präzise und prägnante Tutorials mit Grafiken helfen dir dabei, die Ausrichtung der Haltungen besser zu verstehen, um Verletzungen aus dem Weg zu gehen und den größtmöglichen Nutzen aus den Haltungen zu ziehen.

Das Besondere an diesem Kurs ist, dass er vollständig flexibel ist. Ich schlage vor, dir die Yogaeinheiten so zu legen, dass du dir 4-6 Wochen Zeit dafür nimmst. Aber schlussendlich liegt die Entscheidung bei dir. Ich stelle dir außerdem ein extra Mindset Training bereit, das es dir erleichtert, einen guten Start zu finden und Yoga in deinen Alltag zu integrieren. Zusätzlich gibt es weiterführende Trainingspläne, damit es dir leichter fällt, regelmäßig und langfristig zu trainieren.

Ich bin davon überzeugt, dass du durch meinen Kurs in nur 4 Wochen fitter, gesünder und ausgeglichener wirst und ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.