149,00€ 249,00€

 Yoga Basics 


Lerne mit meinem Online-Kurs in nur 2 x 25 Minuten pro Woche die 30 Grundhaltungen und baue deine Yoga-Basis.


Vorteile für deinen Körper

💪 Kraftaufbau: Stärkung der Muskulatur, insbesondere von Rumpf, Beinen und Armen.
🌱 Flexibilität: Verbesserte Beweglichkeit durch gezielte Dehnungen und Mobilisierungen.
🏋️ Körperhaltung: Förderung einer gesunden Haltung und Prävention von Verspannungen.


Vorteile für deinen Geist

🧠 Mentale Klarheit: Konzentration und Achtsamkeit werden durch die Praxis geschärft.
🕊 Stressreduktion: Sanfte Bewegungen und Atemübungen helfen, zur Ruhe zu kommen.
Innere Balance: Förderung von Gelassenheit und emotionaler Ausgeglichenheit.


Für wen ist dieser Kurs?
🌿 Du möchtest Yoga von Grund auf lernen und Schritt für Schritt die wichtigsten 30 Grundhaltungen meistern?
🌿 Du hast schon Yoga ausprobiert, aber es hat nicht richtig Klick gemacht, weil dir klare Anleitungen und ein einfacher Einstieg gefehlt haben?
🌿 Du suchst eine Praxis, die sowohl deinen Körper stärkt als auch deinen Geist beruhigt?
🌿 Du hast ein- bis zweimal pro Woche Zeit und willst spüren, wie Yoga dein Wohlbefinden nachhaltig verbessert?


Dieser Kurs ist nichts für dich, wenn…
⛔ Du schnelle Ergebnisse ohne Geduld und regelmäßige Praxis erwartest.
⛔ Du bereits fortgeschritten bist und ein intensives, herausforderndes Training suchst.
⛔ Du Yoga nur als körperliches Workout siehst und an den geistigen Vorteilen nicht interessiert bist.



Die Yoga Basics bieten dir die ideale Grundlage, um alle Yogastile sicher und mit Freude zu praktizieren. In diesem Kurs lernst du nicht nur die wichtigsten 30 Grundhaltungen, sondern entwickelst auch ein tiefes Verständnis für die Ausrichtung, Atmung und den Fluss der Bewegungen.


Das erwartet dich im Kurs


  •  12 Module mit klar strukturierten Videos: Lerne die 30 Grundhaltungen Schritt für Schritt, mit Fokus auf jeden wichtigen Körperbereich.

  •  Reichhaltiges Zusatzmaterial: Umfangreiche PDFs, detaillierte Erklärungen und hilfreiche Trainingspläne für deinen individuellen Fortschritt.

  •  Detaillierte Tutorials zu allen 30 Grundhaltungen: Jedes Tutorial bietet klare Anleitungen, Hilfslinien und hilfreiche Grafiken, damit du jede Pose sicher, präzise und mit vollem Verständnis meisterst.


  •  Aufeinander aufbauendes Konzept: Jede Einheit bereitet dich auf die nächste vor, sodass du sicher und effizient üben kannst.

Mit den Basics baust du eine stabile Basis auf, die dir hilft:

🌟 Jede Yoga-Stunde effektiver zu nutzen – egal ob Hatha, Vinyasa oder Yin Yoga.
🌟 Haltungen sicher und korrekt auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.
🌟 Deine Praxis individuell anzupassen, basierend auf deinem Körper und deinen Zielen.

Dieser Kurs ist der Schlüssel zu einem tieferen Verständnis von Yoga – sowohl körperlich als auch geistig. Mit klaren Anleitungen, einer strukturierten Herangehensweise und einem Schritt-für-Schritt-Plan legst du den perfekten Startpunkt für deine Yoga-Reise. 🌿



So funktioniert’s:

➡️ Nach Kaufabschluss bekommst du eine Email mit deinem Zugang und kannst direkt loslegen
➡️ Direkter Zugriff auf alle Module und alle Extras

➡️ Unbegrenzter Zugang – jederzeit und überall verfügbar


Alle Inhalte auf einen Blick

📚 12 Module zu den 30 Grundhaltungen: Lerne die wichtigsten Yoga-Posen Schritt für Schritt, klar strukturiert und für jeden Körperbereich abgestimmt.

🌟 Detaillierte Tutorials mit Hilfslinien und Grafiken: Verstehe jede Haltung genau und führe sie sicher und präzise aus.

💡 Vielfältige Schwerpunkte für eine ganzheitliche Praxis:
  •  ☀️ Sonnengruß: Dynamische Sequenzen, die deinen Körper stärken und energetisieren.
  •  💪 Starke Körpermitte: Effektive Übungen für Stabilität und Kraft.
  •  🦵 Hüfte, Rücken & Nacken: Sanfte Mobilisierung und wohltuende Dehnungen.
  •  🩰 Bauch, Beine, Po & Balance: Fokus auf Kraftaufbau und Gleichgewicht.
  •  🧍 Stehende Haltungen & Mixed Flow: Fördert Standfestigkeit und Abwechslung.

Extra-Paket für deinen Erfolg

✨ Kompletter Kurs „Grundkraft und Grundflexibilität“: Der Schlüssel zu Stärke, Beweglichkeit und einer nachhaltigen Praxis.
🔥 Warmmachprogramme für jeden Körperbereich: Bereite dich optimal vor und schütze dich vor Verletzungen.
🧘 Yoga-Theorie und Mindset-Training: Finde deine Motivation und lerne, wie du langfristig dranbleibst.
📂 Umfassendes Zusatzmaterial: PDFs, Trainingspläne und wertvolle Tipps begleiten dich auf deinem Weg.





Das sagen meine Teilnehmer:

„Der Yoga Basics Kurs hat mein Verständnis für Yoga komplett verändert. Endlich weiß ich, wie ich die Haltungen richtig ausführe, ohne ständig unsicher zu sein. Besonders hilfreich sind die Tutorials mit den Hilfslinien und Grafiken – so wird wirklich alles Schritt für Schritt verständlich erklärt. Einfach genial!“
– Martina, 39

„Ich hätte nie gedacht, dass ich mit so wenig Zeit pro Woche so viel für mich tun kann. Die Yoga Basics haben mir geholfen, nicht nur fitter, sondern auch achtsamer zu werden. Philipp hat eine unglaublich ruhige und sachliche Art, die mir hilft, mich ganz auf die Praxis zu konzentrieren.“
– Thomas, 47

„Die klare Struktur und die liebevolle Anleitung machen diesen Kurs so besonders. Mit Philipp fühle ich mich sicher und gut aufgehoben, egal ob ich morgens oder abends übe. Ich liebe es, dass ich alles in meinem Tempo machen kann und die Videos so gut aufeinander aufbauen.“
– Sabine, 52

„Die Yoga Basics sind genau das, was ich gebraucht habe, um Yoga endlich in meinen Alltag zu integrieren. Die Übungen sind nicht nur effektiv, sondern auch so erklärt, dass ich wirklich alles verstehe. Philipp vermittelt alles mit einer Ruhe, die mich auch geistig entspannt.“
– Markus, 41

„Ich habe immer wieder mit Yoga angefangen, aber nie wirklich durchgezogen, weil mir die Struktur gefehlt hat. Jetzt habe ich endlich eine Routine, die mir Spaß macht und funktioniert. Die Tutorials mit Hilfslinien sind so gut gemacht – sie geben mir Sicherheit, dass ich alles richtig mache.“
– 
Anja, 45



Warum gerade mein Kurs "Yoga Basics"?

Es gibt unzählige Yoga-Kurse im Internet, aber mein Kurs unterscheidet sich in einem entscheidenden Punkt: Ich konzentriere mich auf das Wesentliche.
  •  Du lernst die 30 wichtigsten Grundhaltungen, präzise und verständlich erklärt, ohne überflüssigen Schnickschnack.
  •  Jede Haltung wird klar strukturiert und wissenschaftlich fundiert vermittelt – ohne Hokus-Pokus oder esoterische Umwege.
  •  Mein Fokus liegt auf kompakter Wissensvermittlung, damit du schnell Fortschritte machen und die positiven Effekte von Yoga direkt spüren kannst.
  •  Der Kurs ist so gestaltet, dass du bereits mit wenig Zeitaufwand dein körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessern kannst.
  •  Mit einem starken Yoga-Fundament, das du hier aufbaust, kannst du langfristig richtig große Erfolge erleben – sei es mehr Energie, Beweglichkeit oder innere Ruhe.

Ich glaube daran, dass Yoga für jeden zugänglich sein sollte, und genau das biete ich dir: Ein klarer, effektiver Weg zu mehr Wohlbefinden und einem bewussten Leben. 🙏



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