Bis zu 100 % von deiner Krankenkasse erstattbar (abhängig von deiner Krankenkasse)!
👉🏻 Gezieltes Krafttraining für starke Muskeln & Knochen – wissenschaftlich fundiert und speziell für Frauen vor und in der Menopause
👉🏻 Verbessert Muskulatur, Knochendichte, Haltung & Stabilität – für mehr Sicherheit im Alltag
👉🏻 Verringert nachweislich das Risiko von Osteoporose & Brüchen
💻 Flexibel durchführbar – jederzeit & überall, ganz ohne Geräte
⏱️ Während des gesamten Kurszeitraums steht dir Kursleiter Andi Lieb (Physiotherapeut & Osteoporose-Experte) per Mail für Fragen zur Verfügung.
Kursinhalte: 8 Module á 45 Minuten
Jedes Modul fokussiert einen spezifischen Bereich, der für die Osteoporose-Prävention entscheidend ist – z. B. Beine & Hüfte, Rumpfstabilität, Wirbelsäule, Haltung und Nacken.
* Kontraindikationen:
Dieser Präventionskurs ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden solltest du vorab ärztlichen Rat einholen.
Bitte nimm nicht teil, wenn du:
• akute Herzprobleme hast
• an einer aktiven Tumorerkrankung leidest
• kürzlich eine Wirbelsäulen- oder Kopfverletzung hattest
• eine psychische Erkrankung oder Psychose hast
• Versicherter mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparates bist