Lerne ein sicheres und effektives Krafttraining kennen, um deine Muskulatur zu stärken, deine Knochen zu unterstützen und langfristig aktiv zu bleiben. Der Kurs wurde speziell für Frauen entwickelt und begleitet dich Schritt für Schritt über 8 Wochen.
* Kontraindikationen:
Dieser Präventionskurs ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden solltest du vorab ärztlichen Rat einholen.
Bitte nimm nicht teil, wenn du:
• akute Herzprobleme hast
• an einer aktiven Tumorerkrankung leidest
• kürzlich eine Wirbelsäulen- oder Kopfverletzung hattest
• eine psychische Erkrankung oder Psychose hast
• Versicherter mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparates bist