Deine Reise zu mehr Wohlbefinden
Wie schön, dass du dich dazu entschieden hast, dich und deinen Zyklus besser kennenzulernen.
Dich mit deiner Intuition, inneren Weisheit und Schöpferinnenkraft zu verbinden, ist eine besondere Reise. Sie steckt voller Kraft, Freude, Entdeckungen, Offenbarungen und Erkenntnisse – darüber, was ist, kann und sein darf. Das Bewusstsein für deinen Zyklus wird dir helfen, mehr in Einklang mit deinem Körper zu leben und deine Hormonbalance zu stärken.
So wie wir unser Leben nach dem Tag/Nacht-Rhythmus ausrichten und uns nachts Zeit zum Ausruhen schenken, so ist dein zyklischer Rhythmus ein Geschenk der Natur, den du wahrnehmen und in dein Leben integrieren darfst. Wenn du weißt, was in den vier Phasen deines Zyklus passiert und wie du mit den Hormonumstellungen umgehen kannst, wirst du dich weniger wie nach einer durchzechten Nacht, sondern wie frisch ausgeschlafen fühlen und genügend Energie haben, um deine Wünsche, Visionen und Ziele in die Tat umzusetzen.
Um deinen Hormonhaushalt und damit dein Wohlbefinden in den vier Phasen deines Zyklus zu unterstützen, helfen dir bestimmte Gewohnheiten und Routinen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. In den folgenden Kapiteln stelle ich dir hormonfreundliche Ernährungsprinzipien und Lebensmittel vor, die dich in den jeweiligen Phasen unterstützen können. Ich gebe dir Empfehlungen für deine Bewegungsroutinen, für deinen Körper und deinen Geist. Im Kapitel Lifestyle gehe ich auf gewohnheitsmäßige Abläufe ein, stelle dir das zyklusbewusste Arbeiten vor und gebe dir Tipps, wie du einen zyklusbewussten Lebensstil in dein Familienleben und soziales Umfeld einbinden kannst.
Zyklusbewusstsein hilft dir, deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden zu priorisieren und Zyklusbeschwerden zu lindern, damit du in deine ganze Kraft kommen und alle Geschenke, die dein Zyklus für dich bereithält, empfangen kannst.
Mit diesem E-Book begleite ich dich auf der Reise zu deiner weiblichen Kraft und zyklischen Natur. Ich begleite dich dabei, dass du deine Periode, deinen Zyklus und deine Weiblichkeit als Kraftquelle nutzen kannst, um ein Leben nach deinen Wünschen zu kreieren.
Viel Freude beim Eintauchen in deine Weiblichkeit!
Deine Pia
PS: Ich habe bevor ich 30 Jahre alt wurde sowas von an meinem Zyklus vorbei gelebt. Wie es mir ging und was der Auslöser dafür war, zyklisch zu leben, erzähle ich in der Live Session bzw. Aufzeichnung.
Alle Inhalte (Texte, Videos und Live Stunden) in diesem Online Kurs wurden mit größter Sorgfalt und nach bestem Wissen von Pia Flake erarbeitet, gefilmt und geprüft. Jede Frau ist anders, hat andere Vorgeschichten und andere Bedürfnisse und daher können unterschiedliche Übungen auch andere Effekte auf verschieden Menschen haben.
Bitte höre auf deinen Körper und beende die Übungen, wenn du Schmerzen spürst oder ein Unwohlsein aufkommt. Für jeglichen Personen- Vermögens- oder Sachschaden kann Pia Flake keine Haftung übernehmen. Wenn du dir unsicher bist, spreche bitte mit deinem Arzt, deiner Hebamme oder Therapeuten.
