KURSSTART AM MONTAG, DEN 07. APRIL 2025 (8x 45min)
In diesem Beckenboden Yoga Onlinekurs wirst du deine Wurzeln stärken, deine Körpermitte kräftigen, Anspannungen im Beckenboden lösen und dich wieder mehr mit deinem Beckenraum verbinden.
Die Online Sessions finden immer Montagabends von 19-19:45 Uhr statt (außer am Ostermontag: 21.04.2025) und werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht dir im Nachgang zur Verfügung.
Beckenbodenyoga ist ideal für dich, wenn du:
dich in deiner Körpermitte instabil fühlst
ein oder mehrere Kinder geboren hast
Schmerzen im Becken oder unteren Rücken hast
bei Belastung (Husten, Niesen, Springen) Urin verlierst
eine Organsenkung hast
das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren
Stell dir vor:
Deine Schmerzen gehören der Vergangenheit an!
Du fühlst dich stark, stabil und sicher in deinem Körper.
Du verstehst, wie dein Beckenboden funktioniert und was ihm guttut.
Du hast eine Bewegungsform gefunden, die dir Spaß macht und neue Energie schenkt.
Kräftigung UND Entspannung – Yang UND Yin – bilden die Basis dieser wohltuenden Yogapraxis.
Was erwartet dich?
Vielseitige Beckenbodenyoga Sessions, die über Kegelübungen hinausgehen
Einfache und leicht verständliche Anleitungen, die du bequem von zu Hause aus mitmachen kannst
Ein geschlossener Kurs in einem geschützten Raum von Frauen
Tipps und Tricks für einen gesunden Beckenboden
Beckenbodenyoga
ist für alle Beckenböden geeignet.
stärkt deine Körpermitte, ohne sie zu überlasten.
ist kraftvoll und sanft zugleich.
spricht Muskeln und Faszien gleichermaßen an.
Worauf wartest du noch? Tu deinem Beckenboden etwas Gutes!
