Effektiv Lernen – auch im vollen Alltag
Ein strukturierter Lernprozess für Erwachsene – mit Fokus, System und Methoden, die wirklich funktionieren.
Stell dir vor, Lernen fühlt sich nicht mehr nach Druck, Chaos oder Frust an, sondern nach Klarheit, Struktur und Erfolgsmomenten, mit denen Dranbleiben leicht fällt.
Genau dabei begleite ich dich in diesem Kurs:
Du entdeckst, warum alte Methoden nie funktioniert haben – und wie du Wissen endlich nachhaltig behältst.
Du entwickelst eine Lernstruktur, die wirklich zu deinem Alltag passt – ohne Perfektionismus und schlechtes Gewissen.
Du entwickelst Motivation und bleibst dran, weil Lernen machbar wird und Du Fortschritte siehst – schon während des Lernens.
Mit 4 Modulen, praxisnahen Anleitungen, Begleitmaterial und wöchentlichen Motivations-Impulsen gehst du Schritt für Schritt voran – in deinem Tempo, mit 14 Monate Zugang ab Kursstart.
Course plan
Einleitung & Orientierung im Kurs
Modul 1 - Warum Lernen oft scheitert - und was Erwachsene wirklich brauchen
1.1 Warum Lernen bisher nicht funktioniert hat
Einleitung
Warum lernen scheinbar nicht (mehr) funktioniert
Warum alte Methoden im Erwachsenenalltag scheitern
1.2 Lernen neu gedacht
Einleitung
Was im Gehirn beim Lernen passiert
Lernen ist ein Prozess
Phase 1 - Überblick & Orientierung
Phase 2 - Wissensaufnahme
1.3 Praktische Umsetzung im eigenen Lernalltag
Deine Umsetzung in der Praxis
1.4 Dein Lernbegleiter zu Modul 1
Zum Wiederholen & Nachschlagen
Modul 2 - Wissen verankern & sicher abrufen
Modul-Inhalt
2.1 Einleitung
Gelerntes verankern & Orientierung für Neues
2.2 Active Recall als Grundprinzip
Active Recall – das Grundprinzip wirksamen Lernens
Active Recall bei der Wissensaufnahme (Phase 2)
Wenn Lernen schwerfällt – was Active Recall dir zeigt
2.3 Wissen nachhaltig verankern
Wissen nachhaltig verankern (Phase 3)
Vergessen verhindern - nachhaltig lernen
Fast vergessen - der beste Lernmoment
Spaced Repetition - Aktivierung im richtigen Moment
Praktische Umsetzung im eigenen Lernalltag
Wissensverankerung in der Praxis - So funktioniert's
Wissensverankerung beim Lernen mit Text
Wissensverankerung mit Notizen oder Karteikarten (z.B. beim Lernen mit Lehrvideos, Unterricht, Folien)
Deine Umsetzung in der Praxis
2.4 Wissen sicher abrufen
Wissen sicher abrufen (Phase 4)
Wissen sicher abrufbar machen
Techniken für wirksames Abruftraining
Praktische Umsetzung im eigenen Lernalltag
Abruftraining im Lernalltag umsetzen
Deine Umsetzung in der Praxis
2.5 Dein Lernbegleiter zu Modul 2
Zum Wiederholen & Nachschlagen
Modul 3 - Praktische Lernsysteme: Fließtexte, Videos, Folien & Prüfungsfragen richtig bearbeiten.
Modul-Inhalt
3.1 Einleitung
Gelerntes verankern & Orientierung für Neues
3.2 Effektiv Lernen - Deine Anleitung für den Alltag
Der Lernprozess - Schritt für Schritt
3.3 Lernen aus Fließtext (Bücher, Skripte, PDFs)
Effektiv Lernen mit Fließtext
3.4 Lernen aus Videos & Online-Kursen
Effektiv Lernen mit Videos & Onlinekursen
3.5 Lernen mit mit Präsentationen & Foliensätzen
Effektiv Lernen mit Präsentationen & Folien
Lernen mit Folien - So gehst Du vor
3.6 Vorlesungen & Unterricht effektiv nutzen
Unterricht & Vorlesungen effektiv nutzen
3.7 Prüfungsfragen & Fragenkataloge – wenn Abkürzungen zu Sackgassen werden
Fragenkatalog & Prüfungsfragen effektiv nutzen
3.8 Fachbegriffe wirksam lernen
Warum Fachbegriffe so schwer hängen bleiben
Fachbegriffe lernen - So gehst Du vor
3.9 Digitale Lernhilfen sinnvoll einsetzen
Digitale Tools als Lernhilfe
Die Grenzen digitaler Tools – warum sie Lernen nicht ersetzen
Digitale Tools sinnvoll entlang des Lernprozesses nutzen
Modul 4 - Planung & Alltag: Wiederholung, Struktur, Flexibilität.
Modul-Inhalt
4.1 Einleitung
Gelerntes verankern & Orientierung für Neues
4.2 Überblick & Orientierung schaffen
Überblick & Klarheit - auch bei Planung der erste Schritt
Prüfungsziel klären: Wo laufe ich eigentlich hin?
Material & Prüfungsrealität sammeln
Zusätzliche Orientierung: Unterricht & Prüfungsvorbereitung nutzen
Vorwissen aktivieren & Einstieg erleichtern
4.3 Lern-Planung im Alltag – vom Überblick zur flexiblen Struktur
Vom Prüfungsziel zum Prüfungslernplan
Prüfungslernplan + Download - So gehst du vor
Die drei Bausteine jeder Lernwoche
Wochen- und Tagesplanung + Download - So gehst du vor
Flexibilität, kürzere Einheiten & Reflexion - Deine Umsetzungs-Booster
4.4 Lernen im Alltag – die wichtigsten Hebel
Motivation entsteht beim tun
Lernen kostet Energie: "Reserviere" nicht nur Zeit
Grenzen setzen in intensiven Lernphasen
Routinen schaffen: Startsignal für Dein Gehirn
Lernen zwischen Job, Familie & Co - "Lernmodus" aktivieren
4.5 Reflexion & Dranbleiben – Lernen als Anpassungsprozess
Warum Anpassen kein Scheitern ist
Die wichtigsten Reflexionsfragen
Was ist veränderbar – was nicht?
Unterstützung holen & Lernzeit schützen
Dein Lern-System darf wachsen
Abschluss
Finale
Du hast es geschafft 🦩