In 8 Wochen vereinst du wieder Körper, Geist & Seele nach der Geburt deines wundervollen Babys.

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt du wundervolle Seele, du hast ein wahres Wunder vollbracht ✨

In diesem Online Wochenbett Programm ist Dankbarkeit und Achtsamkeit deinem Körper gegenüber nun besonders wichtig. Gönne dir Ruhezeiten und vertiefe die Bindung zwischen deinem Baby und dir. Das sprichwörtliche Wochenbett hat eine wichtige Funktion 👉 deine Wundheilung!

Ruhe, Entspannung und bewusste Übungen wie Bauchatmung, Venengymnastik und Körperwahrnehmung unterstützen deine Regeneration, um danach gestärkt in die Rückbildung zu starten - heißt alles rund um dein Wohlbefinden und Fitness. Das Wochenbett dauert in der Regel ca. 6-8 Wochen ab Zeitpunkt der Geburt (je nachdem ob Normalgeburt oder Kaiserschnitt) - jeder Körper ist unterschiedlich bei jeden anders, daher vertraue immer deiner inneren Stimme und vergleiche dich nicht mit anderen 👉 du bist einzigartig und so auch deine individuellen Fortschritte! Viele weiteren Infos findest du auf der nächsten Seite 🥰

Ich freue mich sehr, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen ❤