Das bekommst du bei Team Power4Life:
💪 wöchentlich einen neuen Trainingsplan mit vier 30-Minuten Workouts (davon je zwei Krafttrainings- und zwei Mobility Trainingseinheiten)
💪 jeden Sonntag um 9Uhr ein LIVE WORKOUT via Zoom!
💪 Zugang zu meiner Videothek mit über 50 weiteren Workouts und vielen weiteren Mini-Kursen, mit denen du ganz individuell deine körperlichen Baustellen angehen kannst!
💪 Wenn du willst, wirst du Teil der Team Power4Life WhatsApp Gruppe und erhältst somit Motivation und Unterstützung von mir und deinen Teamkolleginnen und -kollegen!
Mein Ziele für Dich:
😍 Mehr Beweglichkeit und Kraft für deinen Power Body durch regelmäßiges Mobility und Krafttraining!
😍 Nachhaltige Linderung deiner Rückenschmerzen!
😍 Mehr Verständnis für deinen Körper! Lerne wie du deine Wirbelsäule und Gelenke durch gesundes Training wirklich gesund hältst bis ins hohe Alter!
Das musst du tun, um dabei zu sein:
🏆 Werde Teil meines Power Teams!
🏆 Für die Workouts brauchst du eine Gymnastikmatte, Workout Loops in verschiedenen Stärken und eine Faszienrolle 15cm Durchmesser und 30cm Länge. (kein Muss, aber sehr empfehlenswert!)