Der Notfallkoffer enthält alles, was du brauchst, um dich in schwierigen emotionalen Momenten wieder ins Gleichgewicht zu bringen:
Entdecke auch mein umfangreiches Übungsbuch für deine Selbstfürsorge. Auf über 50 Seiten lernst du wissenschaftlich erprobte, einfache Selbstfürsorge-Übungen kennen, die dir helfen, in deinem Leben mit einem psychisch erkrankten Menschen gut für dich zu sorgen.
Das Übungsbuch kannst du bestellen, wenn du auf diesen Link gehst.
- Drei einfache Übungen zum ausprobieren
- Anschaulich beschrieben und schnell zu lernen
- Immer anwendbar, wenn du schnell emotionale Hilfe benötigst
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