Raus aus dem Stress. Rein in deine Kraft.

Stress, innerer Druck und Anspannung rauben dir Energie, Konzentration und Lebensfreude?
Dann ist jetzt der richtige Moment, etwas zu verändern!

👉 Das Beste daran:
Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst. 

Hinweis: Die Höhe der Erstattung kann je nach Krankenkasse variieren. Für genaue Informationen wende dich bitte direkt an deine Krankenkasse. 

Das bedeutet für dich:
➡️ Du investierst in dich und deine Gesundheit – und bekommst von deiner gesetzlichen Krankenkasse einen Zuschuss von bis zu 100%.

Was dich wirklich weiterbringt

In 8 intensiven, aufeinander aufbauenden Einheiten lernst du, wie du:

- Stressauslöser erkennst – und ihnen die Macht nimmst
- deinen Kopf wieder frei bekommst
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und einfache Atemtechniken integrierst, um wieder in die Entspannung zu kommen
- Gelassenheit trainierst – auch wenn es draußen laut wird
- deine Resilienz stärkst und stabil bleibst
- neue Energie für Beruf und Alltag gewinnst

Für alle, die nicht mehr nur „durchhalten“ wollen

✔ Dauerhaft unter Druck?
✔ Schnell gereizt oder erschöpft?
✔ Schlafprobleme, innere Unruhe, Gedankenkreisen?

Dann ist dieser Kurs für dich.
Keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, dir selbst wieder wichtig zu sein.

Warum dieser Kurs wirkt

✅ 8 klar strukturierte Einheiten
✅ Wissenschaftlich fundiert & praxisnah
✅ Bewährte Methode: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)
✅ Nachhaltige Stressbewältigung statt Quick-Fix
✅ Spürbar mehr Ruhe, Fokus und Lebensqualität

💰 Krankenkassen-Zuschuss – so funktioniert’s

- Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert

- Du erhältst nach Abschluss eine Teilnahmebescheinigung

- Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein

👉 Je nach Kasse bekommst du bis zu 100 % der Kosten zurück

💡 Viele Krankenkassen übernehmen den Kurs vollständig.

Deine Entscheidung. Dein nächster Schritt.

Stress verschwindet nicht von allein.
Aber du kannst lernen, souverän damit umzugehen.

👉 Jetzt Platz sichern
👉 Jetzt in deine Gesundheit investieren
👉 Jetzt wieder mehr du selbst sein

Dieser Onlinekurs ist eine präventive Maßnahme zur Förderung von Entspannung und Stressbewältigung und richtet sich an gesunde Erwachsene.

Personen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen (z. B. akute Depressionen, Psychosen, schwere Angst- oder Traumafolgestörungen) dürfen nicht teilnehmen.

Bei Schwangerschaft, akuten körperlichen Beschwerden oder bei aktuell laufender psychotherapeutischer bzw. psychiatrischer Behandlung wird eine Teilnahme nicht empfohlen. In diesen Fällen sollte vor der Teilnahme ärztlicher Rat eingeholt werden

Der Kurs ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.