Spürst du die Knie beim bergab wandern oder wenn du Treppen gehst?

Arthrose, Meniskus, Abnutzung und andere Worte fallen und du fragst dich, wie das wieder werden soll?
Was du tun kannst, um die Schmerzen zu lindern bzw. dein Knie zu stabilisieren?

Häufig sind schwache Muskulatur und fehlende Koordination in der Beinachse die Ursache bzw. begünstigen diese Schmerzen.

Die Physio einmal in der Woche reicht nicht aus.

Du willst selbst was für dich tun und du fragst dich, welche Übungen du in den Alltag integrieren kannst, welche wirklich effektiv sind?

Nach 3 Knie-OPs und unzähligen Reha- und Physio Einheiten habe ich diese Übungsreihe entwickelt und sowohl selbst als auch an vielen Kund*innen getestet.

Schon nach der ersten Anwendung fühlst du dich stabiler und spürst die neue Kraft in den Beinen!